規則正しい

生活を実践しましょう。

早朝６時前には起床をしましょう。
夜９時頃には、お布団にはいり
就寝までの間の１時間は読書しましょう。
夜１０時には就寝しましょう。
生活のリズムを狂わさずに、規則正しいせいかつをすることで今を、とことん生きましょい！

早朝６時前には起床しましょう。
夜９時頃には、お布団にはいり
就寝までの間の１時間は静かに読書をしましょう。
夜１０時には就寝しましょう。
生活のリズムを狂わせないように、規則正しい生活をすることで日々努力精進し今を、とことん生きましょい！