朝起きれない

私、いつも昼過ぎまで寝ているんです。今日は２時に起きました。夜寝る時は１時ぐらいには寝ているんですが翌日なかなか起きれません。朝起きるのが苦手なんです。どうすれば朝早くおきれる癖がつけれますか？アドバイス下さい☆

主さんの気持ち超わかります(>_<)アタシもかなり寝坊が多いです(T_T)四月から朝早く起きて通学しないといけないのに(´д｀)ホントに心配です(-_-;)なにかイイアドバイスくださいm(_ _)m

早くねるとか、自分に起きなきゃってプレッシャー(緊張感？)もたせて早く起きるようにすればだんだん癖つきますよあたし低血圧だけどそれで起きてますあと自分を甘やかさないことですね

寝るのが好きな上に寝起き悪いんだよね〜（−＿−；自分を甘やかしすぎかな〜

睡眠は量(時間の長さ)より質(眠りの深さ)。寝起きが悪くて早く起きれないのは、眠りが浅くて疲れが取れてないからだよ。

かりんさんは学生さんなんですか？それとも社会人ですか？

社会人でフリーターです。深く眠れるようになるにはどうすればいいんでしょう・・・

寝付きが悪い時はﾘﾗｯｸｽしてから寝る！その為に一杯のﾎｯﾄﾐﾙｸがいいんですょ。試してみてちょ後はひたすら体を休ませようって考えるんだぞっ

仕事は事務など体をあんまり使わないものですか？もしそうならジムに通うなど体を動かす事をおすすめしますジムに行くと体も疲れるから気持ちいい眠りになりますよー体もひきしまるしアミノ酸のおかげで今よりもっと明るくというかhappyになるし！体力もつきますしね(*^-^*)

ジムですか〜ハッピーになれるのはいいことですね♪いくらくらいするんですか？

ホットミルクは毎日寝る前に飲んでますよ（＠▽＠）

通っているｵｱｼはｽいつでも行けるコースは10000円。土日なしとか午後だけとかコースもあって5000円前後くらいから。風呂やｻｳﾅ、ﾌﾟｰﾙも含。他のｼﾞﾑでも大差ないとは思う♪いつでも気楽に体験や見学出来る所多いです。してみては？ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞできるし微妙にかっこいいｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰもいますしｵｽｽﾒ(笑)女の人も皆さん元気で感じいいです♪

やっぱり甘えもあると思います。けじめを付ければ起きれると思います。

そーですかー。わかりました☆ジムに通うか考えときます。