不眠症？

なかなか夜眠れなぃ仕事疲れはあるし、悩み事とか特になぃのに何故か布団に入ると目が覚めてしまぃますこの前３〜４時間何回も寝返りうってｲﾗｲﾗしてきて涙が出てきました…ﾏｼﾞ辛ぃ何か眠れる方法なぃですか？

あ