慢性疲労？

私は17なんですが数年前から夜更かしがクセで毎日睡眠時間は三〜四時間です。 早く寝ようと思ってもいつも遅くなって､毎日だるくてやる気や話しもする気なくて､投げやりっていうかそんな感じです｡とりあえず元気な日がないんですだから暗くならないように無理に明るくしてます｡頭がすっきりしてる日がないんです。やばいですよね？今更早寝しても治る気がしないし同じような方いますか？

私も同じ！めっちゃダルいわ。夜更かしっていうか不眠症に近い。元々夜更かしっ子だったんだけど今は完璧不眠症だね。睡眠を自分でコントロール出来ない。色々試したけど効果ないなぁ。精神的におかしくなるよね。

主です。そのせいか金縛りはしょっちゅうでﾂﾗｲんです｡怖いし。
二さん･不眠症ですか･･安定した睡眠がとれないということですよね?私は怖い夢を見て目が覚めて､また寝たらまた同じ夢を見て起きて･･それを繰り返す時なんかかなりﾂﾗｲです
病院言ったほうが良いんですかね?

主さんは不眠症ではないんですかね？怖い夢とか金縛りとかあるって少しおかしいかも。私は病院で睡眠薬もらってるけど、主さんの場合は薬でどうにかなる問題じゃないのかもしれないよ。何か原因があるのかな。

寝やすい環境を作ってみたらどうですか？寝る前にﾎｯﾄﾐﾙｸとか、頭の上をﾀｵﾙで囲む？と落ち着いて寝れますよ！携帯やｺﾝﾋﾞﾆの光で寝にくくなったりするみたいです