教えてください…

鉄分が多く含まれる食物ってなんですか？最近、すごい貧血でつらくて(ノД`)｡少しでも立ってると気持ち悪くなります(>_<) 宜しくお願いしますm(__)m

やっぱレバーが１番
あと プルーンとか干しプルーンならいつでも売ってるし 頑張れ

レバーも種類によるよ豚か鳥か牛、どれか一番鉄分おおかったよたいしたことないのもあった。すみません、何がだったかは覚えてないひじきとかあさりはかなりいいみたいですあたしは嫌いなんでほうれん草をよくたべるようにしてます★