食べづわりに善い食べ物

少し太り過ぎと病院の方から言われたのですが、食べづわりがヒドくて｡｡｡｡↓↓オススメの食材等あったら教えて下さい(｡_｡)

食べつわりや太り気味にはフルーツはどうですか？ 私ツイツイ塩分を取りすぎしちゃうので バナナを食べてのりきってましたよ。これ以外といけますよ。ムクミが出ないですよ。 気のせいかもしれませんが

果物はカロリーが高いから控えた方がいいですよ！病院でも言われましたし、妊婦雑誌にもよく載ってますよね！

沢山食べるではくほどよくではないですか？
フルーツだって大量にたべたらお腹壊しちゃうし。

そぉそぉ林檎一つ食べるにもすって飲み物状態にするとカローリーあがちゃうから固形のまま食べたり 無理に食べたり・食べられないよりはビタミンや食物繊維のとれるフルーツや野菜を食べた方がいいよ〜適度にね。母・祖母の知恵袋はためになるよ。

湯でシャブとかキャベツやワカメとか一緒に食べてもおいしいよね。(^w^)

私も冷しゃぶ好き(^w^) ぽん酢はだよ。
子供も喜んでくれてる気がする♪〜θ(^0^ )