栄養って気をつけてる？

妊娠中って栄養のことうるさいですよね？みなさんどんなことに気を使ってますか？鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラル…とか考えて食べてるとつい食べ過ぎてしまいますみなさんはどうですか？

一気に摂ろーとしなぃで、私ゎ３食の中で少しずつ取り入れてﾏｽｮ　例ぇば、ぉ昼焼き魚食べてみたり、夜ゎぉ肉にしたりと　　そんなに栄養に縛られず、偏った食生活でなければぢゃなぃｶﾅって思いますょ　ぁと塩分ゎ控ぇめで

私はつわりが酷かったので、栄養より先に食べれる物から食べてましたよ。
でも今食べたい物が体に必要な栄養だったりするから、極端にならないかぎり気にし過ぎないほうがいいですよ。
でも、塩分・糖分・刺激のある物は気をつけてるよ。

あんまり深く考えない方がいいんですねわたしは栄養学を勉強していたせいか今日はカルシウムが足りないとか考えちゃうので塩分や糖分よりも栄養の方を気にしてましたそれがちょっとストレスになってきて…まだまだ妊婦生活長いのでがんばります

Ｎさん見たいに勉強してきた人の目線だと ちょっとつかれちゃうね(^_^;)
でも、栄養学は損にならないから羨ましいなぁ(*^o^*)妊娠中暇になること多いから子供にも食べやすい栄養ｲｯﾊﾟｲのレシピとか考えたりしてみたら？
ストレスにならない程度にね(*^o^*)

そうですねありがとうございます離乳食にはうといので楽しみながらいろいろ考えてみます

あたしもあんまり栄養とか考えてないかな。なんかものすごーくラーメンが食べたくなるのでラーメンばっかり食べちゃいます。お酒とかタバコとかは我慢してるけど食べものはそんな神経質にならなくてもいいと思いますよ。

７さんは気をつけた方がいいとおもうよ。
特にラーメンばっかりってことは塩分とりがち派でしょ。
↑のひとたちのは多分(今日は魚がたべたいとかだよ！ これは体に必要な栄養を頭が感じる事だけど…

ラーメンは塩分と脂肪あんまり良くないよ。それと元々喫煙者ならビタミンも取らないとお肌ガサガさになるか吹き出物だらけになってしまうよ