妊娠６ヶ月

なんですが、体重が５ｷﾛも増えてしまい(+_+) 家の中でも運動をしようと思ってます。妊娠中でもｽﾃｯﾊﾟｰという器具で運動しても良いと思いますか？m(__)m

だんだんお腹が大きくなると体の重心が変わってくるのでステッパーはバランスを崩して転倒しやすいからやらないほうがいいとたまごクラブに書いてありましたよ

お返事ありがとうございますm(__)m そうなんですか(._.) ｽﾃｯﾊﾟｰは転倒に気を付ければやっても良いって事なんですね。ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰとどちらにしようか迷ってるんです‥。皆さんは家の中での運動はどの様な事をやっているのでしょうか？

私は軽くヨガやってます！

ヨガはどこかで教えてもらったんでしょうか？

いや、やらないほうがいいと思いますが…家の中でないといけないのですか？転倒しないように恐る恐るステッパーなどを使うよりは外に散歩に出てみては？

私も今六ヶ月の22週すでに8�`増えてやばめです仕事で歩き回ってるのになぜか増える。で今食事を改善中ですよ甘いものは一切食べないようにしてます来月仕事を辞めるので毎日散歩をしようと思ってます。

２さんやらない方が良いですか(T_T) はい‥あまり外に出たくないんです。一人だと余計に怖いし‥一緒に散歩を頼む人も居ないので。妊婦には歩く事が一番だと聞いたので家の中で歩く事に近い運動をと思ったんですが(>_<)
７さん私は23週です。油断するとあっという間に増えますよね‥私も食事を改善中です。頑張らないとですね☆

私は先週産んだばかりの初ママです
私は結局11�`増えました私は食事の後に散歩してました
あとは友達の遊びに行って、歩いて近くのスーパー行ったり、友達に子供がいたりしたので、一緒に散歩したりしてましたょ
家の中ではヨガやストレッチや雑巾がけなどやってました
ヨガはでマタニティヨガ教えてくれたので、一回行ってあとは自分ででやってました
あまりずっと家にいるのもよくないみたいなので、外出た方気持ちいいし、いいですよ

かるい散歩がいいと思いますよ気分転換にもなると思います☆お腹がはらない程度に

主さん、こんにちはお散歩怖いですか
ちょっとわかります私も妊娠中は、一人で外に出るのが嫌でしたよ
でも、外に出るのも気分転換になりますよそんな遠くまで歩かなくても、10分ぐらいの距離でもいいと思います。
あと、体重は妊娠中は増えるもんだし、気にかけるのも大切ですが、そこまで気にしなくても大丈夫だと思いますよ
私も13キロ増えて、産後１ヶ月半で、ほとんど戻りました。
産んだら、痩せるし、ダイエットも好きなだけできますよ