先輩方教えて下さい

にする体操ストレッチなどで、下っ腹の引締め効果の高かったものがあれば教えて欲しいんですが‥ちなみにいま妊娠前から＋６ｷﾛ状態で(へそより下の部分）下っ腹がでてます‥。

何にするストレッチ？
産後にするストレッチって事かな？

あうちッ☆(>_<)２さん、そうです、産後にするストレッチです‥間違って入力してたの気づきませんでした。みなさん何か知ってたら教えて下さい。

出産して2週間のママです私は母乳をあげてるんですが、元の体重まであと2�`で戻ります
母乳はいいみたいです
あと本にストレッチのやり方書いてありますよ
私説明がかなり下手で説明できなくてすいません

私は出産してすぐにさらしでお腹をしめて一ヶ月位してから腹筋やってました腹筋は結構辛いけど効果ありますよ

４さんありがとうございます。あと２ｷﾛなんてうらやましいかぎりです。
５さんありがとうございます。腹筋ですね〜つらさの後に結果はついて来ますよねっ、頑張りますっ(^ヘ^)」

私は２８ｷﾛ太ったけど産後６ｶ月の今は元通りになりましたちなみに産後１ｶ月で乳腺炎にかかりそこで母乳は終わりにしました運動は掃除とたまにビリーするくらい(^_^;)ただ妊娠中と比べると食欲がかなり落ちたこのままいくともう少し減りそうです