悩み事…

今36週目の初妊婦です病院で体重が増えすぎだからと毎回注意されダイエットして��さいとも言われたんだけど…妊婦はどんなダイエットしたらいいのか分かりません何かいいのあったら教えて欲しいです。後家でｸﾞｰﾀﾗしてて今から散歩とかしてみても遅いのかな産道に肉ついて出てこれにくいって想像すると不安ですお産がスムーズに行く方法とかないんですかね？やっぱり遅すぎですかね

何キロ増えましたか？10キロ以上増えたんですか？

15�`くらい増えました

偏食を控えたり散歩したり雑巾掛けとかﾄｲﾚ掃除をしたりしたらいいと思いますよ！動かないよりかは動いた方がぃぃと思いますが…

身体はﾑｸんだりしていませんか

塩分を控えるとまた違いますよ
私も臨月に入ってから先生に注意されて、塩分を控えたらﾑｸﾐも消えて、同時に体重も減りましたそれまではどんなに運動しても体重減らなかったのにビックリでした先生にも『塩分控えてﾑｸﾐが消えた分体重が減ったんだね』って言われましたよ


今から無理に運動っていうのも大変だと思うので、後半は食生活を気をつけると良いかもしれないです

私も体重の増えすぎで注意されたんですが前はお菓子とか食べまくっていたんですがここのとこ間食を気を付けてたら減りはしないけど維持できてますよ
無理に減らそうとせずに掃除とかして体を動かす様にするだけでもきっと違いますよ
お互い頑張りましょう

家の家事は洗濯と掃除機かけるくらいだったから拭き掃除してみます浮腫は今のところないですね塩分控えめに食生活見直してみます色々教えてくれてありがとうございますお互い頑張りましょうね

私は２８キロ増でした産まれるまで食べ悪阻でどうしても抑えられなかったけど予定日丁度で１２時間の安産で産まれましたよ臨月入ってからは毎日３時間くらい散歩してました！痩せなかったけど……