綺麗な肌を保つには…

基礎保存や肌に良い食べ物くだもの、マッサージ方など肌に関してアドバイス下さい!!

私は中学から赤ちゃん用の石鹸で洗顔してますが、一度もニキビなどお肌のﾄﾗﾌﾞﾙになったことありませんよ

基礎化粧品は当たり前の事ですが成分が植物性の物、弱酸性の物が良いです。(なかには石油系が使われている物もあるので瓶等の裏に書いてある成分を良く読んで下さい。使われている成分が記載されていないものは要注意です!)あと、知っているかも知れませんが美白用品はシミを消す(薄くする)役目もしてくれるので良いですよ!
**自分のお肌に合わないとかえって荒れたりしてしまうので自分のお肌にあった物を探し出して下さい**

とにかくポテトチップスとかチョコとかナッツ類は控える！朝起きたらまずコップ１杯の水を飲む！規則正しい生活をする！０時から２時の間は絶対寝てる！これで肌の調子がかなりイイよ！

毎日きれいなマクラカバーで寝る

タバコ酒禁止！！

アセロラ100％のジュース毎日飲んでるよ！かなり調子いいです

ｱｾﾛﾗ100％何処に売ってますか？？私はｽｰﾊﾟｰの100％じゃないやつ飲んでて満足してません、毎朝ブルガリアヨーグルトを食べます

納豆とローズヒップティ毎日かかさず！

ぁたしわ半身浴しながらミネラルウォーターを飲むようにしてから肌の調子がよくなったよ↑

もと�Aﾌｧﾝﾃﾞしてなくて、ﾄﾗﾌﾞﾙもなかったのに高校卒業後社会にでてからほんとにやばくて…がんばりゃ元に戻りますかね〜

アセロラ100％は小さい缶ならコンビニに売ってるよ！でも一日分しかないから私はドラッグストアで買い溜めしてますよ◎あとは家に帰ってすぐメイク落としたり、職場はエアコンガンガンなのでミストで保湿したり日々の小さな努力だと思います☆

化粧水たーっぷりパタパタつけてるよ