この夏は筋肉で目立つ！

男といったら筋肉です。海などで筋肉がついてるがっしりした体は憧れですよね！？どうしたらﾏｯﾁｮになれるか又はこれをすると筋肉がつくなどみなさんがしってることを教えてください！そしてみんなで筋肉がついたがっしりした体を手に入れましょう!!!

土方やれば？
焼けるし筋肉は付くし金にもなる
穴掘りは良いよ

半年はやんないと変わんないよ

見た目だけいい体つきになっても意味ないのでスポーツしたり肉体労働したりして使える体を目指すのがベストですよ。見かけ倒しが一番カッコ悪いですね。

腕立てなのど筋トレは毎日やっても大丈夫ですよ。ジムなどの機械を使った場合はトレーニングしたら１〜２日は休んだ方がいいですよ。

筋トレは、毎日やったら逆効果ですよ！やる部分をかえて２日に１度ぐらいですかね！ 今から、筋トレは遅いような・・・・来年の夏に向けてがんばれ！

毎日会社まで徒歩にし腕立て腹筋は毎晩かかさず100回だけしてます。
飲み物は水か茶で肉は少なめでﾏｯﾁｮにはなれんがﾓﾃﾞﾙ体型には充分なれるよ。
腹筋と胸板は普通にみえますし。
ちなみにｱﾙｺｰﾙは少量で煙草多量です。