痔を防ぐには？

どうすればいいんですか？紙で拭くとすぐ切れちゃいます。

ウォシュレット、または、ウェットティッシュ、柔らかいトイレットペーパーを使いなさい。
あなたは、切れ痔になりやすいんですね。
固い便も切れ痔になりやすいので、食物繊維や水分は沢山摂りなさい

お尻を常に清潔に保ち温める事！便した後はどうしても拭き取れないので上記のようにウォシュレットまたは赤ちゃんのお尻ふきで拭く事！

後は辛いものを控える事お風呂であたためる事