ダイエットのやり方教えて〜

今､ダイエット中キレイに痩せる方法教えてください｡

運動をしてカロリーを消費し、摂取カロリーを抑える。これに尽きるね。
テレビなんかて言ってるのは効率を上げる方法なだけで、結局これをやらないといつまで経っても綺麗には痩せない。
綺麗じゃなくていいのなら、大きな病気すれば一発だけど。

食うな。食べるの減らせ。食ってて痩せる気有るのか？

大手クリニックに相談しな！あなたの顔を雑誌に乗せて脂肪吸引してもらえば！？実験（広告）なんで無料でやってくれるよ！

↑結構脂肪吸引モニターって人気あるみたいよ？
あたしある大手のクリニックに言ったら断られたくらい。

納豆ダイエットいいみたいですよ

運動するしかないでしょ。
筋肉つけないと脂肪はなくならないし。　でもどんなに痩せても一回ついたセルライトは痩せるだけじゃとれないけどね。　

摂取カロリーを減らして運動するのみ急激に痩せると皮がたるむから腹筋

西川史子、曰わく
一:白いモノ食うな
飯、パン、麺類等
二:ｱの付くもの食うな
甘いもの、ｱﾙｺｰﾙ、…忘れた

歩くとｴｸｻｻｲｽﾞ。

ゆっくりと有酸素運動〜

友達の妹が10ヶ月で､お世辞でも細いは愚か普通体型とも言えない体からお世辞じゃなく細いって思わず言っちゃうまでに激ヤセしたしかも健康的に
三食食べるけど制限して､運動は学校以外特にしなかったみたい｡だから食事制限良いと思う

１､摂取カロリーを減らし､消費カロリーを増やす
２､栄養のバランスを整える
３､代謝量を増やす
４､自律神経系のバランスを整える
って雑誌に書いてたよ

朝、昼は、好きな物を食べる！夜は油はつかわず、茹でた野菜、豆腐！これで4ヶ月で7ｷﾛ痩せました！

平原さんが一口につき300回噛んで食事するようにしたら、一月で-5kgだって！確かに早食いは太るし、代謝も悪そうだもんね〜300回はキツイけど、ゆっくりよく噛んで食べよう！

友達が黒のビニール袋に首と手を出すための穴あけてかぶってお風呂はいってかなりやせてました。これやるには勇気必要かも。

300回じゃなく30回でしょ！

いや！300回て言ってた！

逮捕されちゃえば、ダイエットになるよ！ 規則正しい生活と適度な運動・社会復帰の勉強 �B点セットでPRICELESS

とうふダイエット良いみたい

昨日からダイエット開始お腹すいた〜

下着で痩せれる。脂肪を溶かし体温、体内温度をあげ、血流をよくし、ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸまでしてくれる特殊繊維生地だから。

ダイエットの基本は脂を抜くこと。
炭水化物を抜くと脳に影響があるからやらないほうがいいよ。

塩分が一番だめ！水分がたまるから水ぶとりする

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私もダイエット始めます
どういう風にすればいいか教えて下さい