1 沙耶◆saya

ラモス～ラモス～

ジョギング以外の有酸素運動って何(´;ﾟ;ё;ﾟ;)？

2011/10/12(Wed)23:45

2 難易度◆Easy

.　競歩

2011/10/13(Thu)0:23

3 瑠奈

これがゆうやだ

アルバムの合言葉は『122335』

http://p.pic.to/7hf7i

http://m.mixi.jp/show_friend.pl?&id=39804889

2011/10/13(Thu)3:42

4 瑠奈

呼吸をしながら20分以上する運動だからヨガとかビリーとかも

2011/10/13(Thu)7:31

5 瑠奈

階段上り下り

2011/10/13(Thu)20:20

6 瑠奈

ラモスとセックス

2011/10/14(Fri)18:17

7 ひろみ◆GoGO

ｱﾀｼまた太ったのよね
＿ﾉ乙(､ﾝ､)_
去年穿けてたジーパンが…留まらない
痩せなくちゃと思って食事に気をつけるほど、後でドカっと食べてしまう…

ストレスかな？(笑)

2011/10/15(Sat)7:11

8 瑠奈

>>7

それが君の能力だよ(笑)

体型をキープしたりするための、努力、忍耐力等が無いだけ(笑)

ストレスとか、外的な要因に責任転嫁したいのはわかるが、自分をしっかりと見つめましょうや(爆)

2011/10/15(Sat)21:16

9 瑠奈

ネタにまじレスｗ

2011/10/15(Sat)23:50

10 沙耶◆saya

>>2
ほとんどマラソンやん(´;ﾟ;ё;ﾟ;)

2011/10/16(Sun)9:36

11 沙耶◆saya

>>4
ありがとう(´・ω・`)

ヨガは良さげな気がする
うんちやけど、体柔らかいし

てか、20分も運動とか考えただけで息切れ(´;ﾟ;ё;ﾟ;)

2011/10/16(Sun)9:39

12 沙耶◆saya

>>7
あたしも制服着なくなってから、腹が着実に成長してってる気がする

毎日ベルトとかで締めなきゃダメっすね‥

2011/10/16(Sun)9:47

13 沙耶◆saya

ってか、毎日食事減らしても体重あんまり減らんって、どっかに書いてた

そして腹には有酸素運動(´;ﾟ;ё;ﾟ;)

2011/10/16(Sun)9:49

14 沙耶◆saya

>>5
それは嫌いじゃないかも‥

‥‥‥20分ですか(´;ﾟ;ё;ﾟ;)？

2011/10/16(Sun)9:50

15 沙耶◆saya

セックスって、騎乗位しなくても痩せますか？

2011/10/16(Sun)10:01

16 沙耶◆saya

腹の肉が、女子のそれではなくてどう考えてもオッサン

張りがあって硬い

2011/10/16(Sun)10:03

17 瑠奈

>>16
内臓脂肪だから炭水化物減らして有酸素すればすぐ落ちる

2011/10/16(Sun)13:42

18 ひろみ◆GoGO

ｱﾀｼ根性なしだもーんｗ
(´･ω･`)
わかってるもーん！

2011/10/17(Mon)10:33

19 瑠奈

>>7
いいえ老化です。

>>15
余程激しく動かない限り
痩せません。

>>16
手遅れです。
無駄な抵抗は止しましょう。

>>17
無理です
彼女達の年齢を察してあげましょう。

2011/10/18(Tue)13:33

20 瑠奈◆rLzw

>>16私だって凄いよ。お腹の脂肪。だから食事には気をつけてる。

2011/10/18(Tue)14:03

21 瑠奈◆rLzw

>>18そんな事ないよ。私だって根性ないし。

2011/10/18(Tue)14:05

22 みずき

>>20-21
聞いてねぇよ。
話に入ってくるな。
てか死ねよ。

マジで。
なっ？

2011/10/18(Tue)18:27

23 大管理人◆4Lwa

>>20
気持ち悪いので話に入ってこないでいただけますか？
会話もろくに出来ないお婆さんは
同年齢の板に行って下さい

2011/10/18(Tue)18:47

24 瑠奈◆rLzw

>>23人をのけ者扱い。いったい貴方は何様のつもりですか？さゃ板の住人です。住人ではなくても。カキコミは自由だと思いますが。

2011/10/18(Tue)22:21

25 蛙男商会◆iZde

瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ瑠奈さんステキ

2011/10/18(Tue)23:35

26 大管理人◆4Lwa

>>24
大管理人様ですが何か？

そして貴女は
単なる住人では無く
他の住人が嫌がる様な
不快で卑猥な書き込みを繰り返す
迷惑な嫌われ住人です。

理解してますか？

そんな貴女の書き込みが自由なら

貴女が不快に感じる他の書き込みされても
それは他人の自由になりますね。

理解出来ますか？

2011/10/19(Wed)0:16

27 瑠奈◆rLzw

>>26私は何もしてませんが

もう貴方と絡むつもりないので。失礼します。

2011/10/19(Wed)14:45

28 瑠奈◆rLzw

>>25愛してるぜ

2011/10/19(Wed)14:46

29 みずき

>>28
バカじゃねぇのか？
死ねや。

2011/10/21(Fri)6:43

30 沙耶◆saya

11/28に体験ヨガ行くことになりました(*´∀`*)

2011/10/21(Fri)20:58

31 沙耶◆saya

有酸素運動の話しよーぜ(´;ﾟ;ё;ﾟ;)

2011/10/21(Fri)20:59

32 沙耶◆saya

あやまさと瑠奈さんの区別が難しい(´ﾟωﾟ`)

2011/10/21(Fri)21:00

33 管理人様◆4Lwa

>>30
元気だったか？

アホ婆が板を荒らしてやがったが気にせず
リフレッシュしてな

2011/10/21(Fri)21:01

34 沙耶◆saya

>>33
ちょっと留守にしてたら、油断も隙もないな(´;ﾟ;ё;ﾟ;)

2011/10/22(Sat)13:37

35 瑠奈◆rLzw

>>32区別つかないの？あやまさよくしらないけど。名前は聞くね？

2011/10/23(Sun)18:23

36 瑠奈

瑠奈婆のスペック

http://e.z-z.jp/search2.cgi?id=djmawhtpwjmadt&p3=&ps=&menu=&words=Fgk0sRN
こちらをご覧くださいｗｗｗｗ
適当な半値でスレを建てて出逢いを求める糞婆の惨めな姿をｗｗｗいと哀れ成ｗｗｗｗ
その後は何事もなかったかのようにコテハンで馴れ合いスレを建てる始末(￣・ω・￣)これは酷いｗｗｗｗ
まさに下等(　＾ヮ＾)っ†.*'+,'.*
いい歳してまともに仕事もせずにネット！ネット！ネット！ネット！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いつまでもHSS(ホームセキュリティサービス)やってんじゃねえよ(^∀^)ｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://e.z-z.jp/?lonely
ここをご覧になればわかるかと思いますがｗｗｗｗｗｗｗｗ自板をパスクラされた恨みを他の板で憂さ晴らしとは実に痛いものですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
一生かけてパス探ってろ(*^ー^*)ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
みなさん！！！こいつhttp://e.z-z.jp/?lonelyは実の息子と近親相姦するような社会不適合者です

犯されないように注意しましょう

2011/10/24(Mon)15:27

37 沙耶◆saya

なんでラモスに有酸素運動？
オヒョイじゃなくて(´;ﾟ;ё;ﾟ;)？

2016/7/29(Fri)17:45

38 (謎ﾟёﾟ)

ラモス…
覚えてないけどなんか聞いたことある！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2016/7/29(Fri)18:34

39 沙耶◆saya

>>38
すごいなｗｗｗ
そんな人初めて見た(´;ﾟ;ё;ﾟ;)

2016/7/29(Fri)19:05

40 (謎ﾟёﾟ)

('A`)つaori##nU6zt3J1

2017/8/12(Sat)23:34

41 沙耶◆saya

なつかし笑

2017/8/13(Sun)1:43

42 (謎ﾟёﾟ)

ラモスを知らない子供たち…

2017/8/13(Sun)15:50

43 身障児Mask◆Mask

出たよ、ノスタルジックババア(^o^)

2017/8/13(Sun)17:33