目指せｗｗｗ

痩せたああああいああああ
(::::::´；３；｀:::::)

今、測った体重を基準に±でここに記入していこうと思う。

いやそこはちゃんと体重言おうぜ

>>3
ｵﾏｴﾓﾅｰ(´∀`)

158/62

171/53

私は…うそつかん!!
笑えばいいさ!

>>5
目指せ40�`


>>6
食え

178?/54

174/65

160/70

153/42ッてどぉなの

160/65

おい私より重いのはいないのか？

ﾄﾞｷﾄﾞｷ

158/60

そんで今日は三食分を普通に食べて±０笑

昨日の朝に測った体重と±０だからちょっと痩せた気がする(^_-)
脂っこいものを避け、普通の食事をして運動して基礎代謝を高めてく方法で痩せようと思う。

なんだ、スペック近いやん

そうなんですよ。
あいりとスペック近くて驚いた笑
詳しく言うと158.7/60,4

朝食を食べていない状態で59.9
とりあえず−0,5ｷﾛ。今から朝食

食べる量減らして痩せた奴なら知り合いにいるけど運動して痩せた人ってまわりにいないなぁ…この中に運動して5キロ近く痩せた人とかいるの？

食べないダイエットはリバウンドが怖いです(^^;
食べ物を減らすと体が危機感を感じて基礎代謝も低くなるらしいです。
ちゃんと食べて運動して痩せた方がいたらアドレスがほしいです。

朝食食べて60.2だから−0,2

↑上の『アドレス』じゃなく『アドバイス』です笑、間違えたwwww

昨日摂取した食べ物

朝−ご飯、納豆、温泉卵

昼−カレー

夜−若鳥のあまず醤油、シュウマイ２個、スープ、ご飯

甘いもの−クッキー３個、ガム５粒、ヨーグルト１個、ブドウ１房半、小さいゼリー１個

飲み物−お茶、水


結構、食べてる気がするwwww

>>20
中学ん時、部活がめちゃくちゃ厳しくて、半年ちょっとで7ｷﾛ痩せたお
まぁ、リバウンドしたけどｗｗｗ

私は高校生のときMAX70までいって、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟとｳｫｰｷﾝｸﾞで60まで落としたけどリバウンドしてもうたorz

今年の1月から3ヶ月間、毎日14時間労働で体重が約10kg減った

私は
161/41
彼は
175/57
みんなに
心配されるけど
別に生きれてるしね。
ごはん食べてるしね。
わからんわ〜

みんな−10ｷﾛとか凄いですね笑
３ヶ月で−10ｷﾛってすご過ぎるwwww

161/41ってめｯちゃ細いですね
きっと体質なんでしょうね(^o^;

今、体重測ったら59,4だった
−１ｷﾛ(^O^)／

今日、摂取したもの

朝−温泉卵、ご飯、シャケ

昼−温泉卵、ご飯、シャケ、漬物、きんぴらごぼう

夜−トマトとレタスピリ辛ホットドッグ

甘いもの−コーヒーゼリー２個、ヨーグルト１個、アボカド１個、オレンジ半分、ガム５粒

飲み物−牛乳、お茶、バニラ豆乳ラテ、豆乳ラテ

サプリメント−マルチビタミン３粒

朝食食べていない状態で59,1ｷﾛ
−1,3ｷﾛ、ちなみに全て服を着ての測定。

現在58,8ｷﾛ。−1,6ｷﾛ

摂取したもの

朝−納豆、ご飯、温泉卵、漬物、シャケ
（今日の朝食はたくさん食べた）

昼−食べ損なった

夜ー野菜炒め、温泉卵

甘いもの−ヨーグルト３個、エクレア、ガム２粒

飲み物−お茶、牛乳、カフェラテ

サプリメント−マルチビタミン３粒

今日はあんまりご飯を食べれなかった(^o^;
ちゃんと明日は食べたい。