薬以外で痛み和らげますか？！

薬飲んでばかりはよくないとの事で痛みがヒドくない時は飲まないように心がけてますがみなさんは薬以外で和らげる方法ありますか？あったら教えて下さいm(_ _)m

お腹を暖めるとかは？？

私は今日ヒドイ生理痛だったので、腰と下腹にカイロを貼ってフトンにこもって寝たら１時間くらいで痛み和らいでたよ！
みほさんも良かったらしてみてね＾＾

�A、�B番さんありがとうございますっっ！！温タオルはやったことあるんですけど布団濡れちゃうし冷たくなるし…ο温湿布やってみますっ！！他にも方法あればみなさん教えて下さいっっ