パニック障害・・

かれこれ1年、毎日一日中苦しんでます。とにかく不安で不安で不安でたまらなくて過呼吸になりそうになります。今ではそれをおさえることが出来るようにはなったのですが、また苦しくなるんじゃないかという不安がかた時も頭からはなれず、胸の痛み・のどの異物感・絶望感がひどくて困ってます。安定剤ももらいましたがあまりのみたくありません。こんな経験お持ちの方いませんか？本当に毎日苦しいです。ストレスでしょうか・・原因ははっきりしません。一生こんな状態なのかなと思うといてもたってもいられません。

あたしもう四年以上だょ薬きかないし、死にたいしみたいななんも出来なくなった。外出きらいになった。人とあうのも、自分も大嫌いになった。不安・苦しみずっとずっとつづく…果てしなくつづく。終わりにしたい

あたしも かれこれ10年くらい パニックと付き合ってます。始めは もう死んじゃうくらい 動機がすごくてそのたんびに行ってました辛かったんだよやっぱり逃げるんじゃなくて きちんと向き合ってください。ちなみに パニック障害になる人は 心の優しい人で何事も手抜き出来ない人なんだよね病気じゃないからゆったりとした気分で生活するのと周りの人の理解が必要だよあたしでよければ 相談のります今だからこんな風に言えるんだ

無名さん　ちぃさん有難うございます。毎日相変わらずですごしております。私の場合苦しくなるのはもう仕方ないな・・と思っているのでなんでもないのですが（なんでもないって事もないですが・・・）予期不安で苦しんでますちぃさんや無名さんはどうですか？私は、普段の生活起きている間中不安を抱えてます。頭から離れません！どうやったら忘れれるのでしょうかね・・本当苦しいです