ｺﾚで痩せたってゆう〜

私はｺﾚでやせたってゆうダイエット法おしえて↑運動〜食事なんでもいいです

汗かくのキライなので水泳。運動の前にブラックコーヒー。あと夜グレープフルーツ。昔いわゆる広告とかに載ってるサプリ色々試したけどやっぱダメ。体質をかえないといつか絶対リバウンドしちゃうと思う！ 私は新陳代謝がよくなったよ！昔は汗かきにくかったケド、ちゃんと三食食べて便通よくしてたらやせてた167の60ｷﾛだったのが半年で48ｷﾛ。

すげー

玄米と野菜中心のおかず。ﾌﾟﾗｽ13ｷﾛで出産、その後一ヵ月で出産前に戻りました お肌にも良いしね