寝れない

寝るのがへたなのか寝付きが悪すぎて今日も夜八時から仕事なのにまだ寝れません。しかも一回寝たら10時間絶対に起きないんです。もう毎日大変ですこれって病気ですか

不眠症だよね。

寝る3〜4時間前に、散歩をしてみたり、体を動かすとよく眠れるよ。
それでもダメなら、病気かも知れないから診察受けた方がいいと思う。

主さん、うちも同じです(x_x;）寝付きの悪さは毎度の事で、眠りにはいったら10時間ぐらい寝てますし、それぐらい寝なくちゃ、体がだるくて頭痛もしますこんなんじゃ 仕事もできないし、今は家事手伝いです

寝すぎるから、かえってダルくなるし、寝つきが悪くなるんだよ。