1 ぐぅ

睡眠時間

毎日am2時寝のam7時起きです。
睡眠時間は足りてる気がするんですが、もう少し早く寝たほうがいいでしょうか?皆さんの睡眠時間帯も教えてください
あたしは学校とバイトがあるから、3時に寝て、6時に起きるよ!
でもね、寝る時間が遅いと脳の働きが悪くなるんだって(;_;)
あたし不規則だから頭悪い(><;)

確か…pm9時〜12時の間に寝るのが理想てきなんだって(´・ω・`)
寝過ぎちゃだめだし、寝ないのもダメっていってました!
3 無名さん
あたしは4時に寝て7時に起きてます脳の働きもそぉだけど、成長とか美容に関係するホルモンが分泌されるのも10〜2時の間だそぉですだからそれくらいには眠らないと…お肌が荒れるぅ