不眠症・・・？

最近夜眠れません。そのため、朝起きる時間も遅くなり、ほぼ毎日遅刻します。毎日先生に怒られます。(ﾟｰÅ)ﾎﾛﾘ。ちなみに深夜�A時ごろにやっと眠くなり、寝付くのは�B時頃です。寝てないせいか、日中はﾎﾞ-として喋る事はほとんど有りません。それで「あいつ暗いょね。」と噂されてるみたいです。（友達が言っていただけなので本当かは分かりませんが）
やっぱり不眠症なんでしょうか・・。よく眠れる方法知っている方はぜひ教えて下さい！(>_<)