肩コリ

肩コリがひどいんです、何もしてなくても痛いし朝起きたときもツライ。改善する良い方法ないかな？首の骨もボキボキなるし(T_T)

肩凝りの原因は血行不良。骨に一番近い所の筋肉に乳酸がたまって起こる。血行不良は、体の歪み・姿勢の悪さを正せば改善されるはず。あんまり首の骨を鳴らしすぎると頸椎ﾍﾙﾆｱとかで痛めるから気をつけて