足がつる

ここ最近毎日寝てる時に足(ふくらはぎ)がつります(>_<)特に朝なんですけど、激痛で起きるって感じなんです。足がつるのは何かの栄養が足りないからとか聞いた事あるんですが、何か原因があるんですか？知ってる方いましたら教えてください！(>_<)

ｺﾑﾗｶﾞｴﾘっていうやつね 癖になると毎日なるんだから気にしなきゃなおるんじゃん？

私もなります朝寝ながら伸びたりするとつっちゃいます凄い激痛ですよね私は今妊娠10ヵ月だからしょーがないのかなぁーとか思ってたけど、妊婦じゃなくてもなるんですね。原因ってなんなんだろ？

運動してないからなるんだよ。足をよくつかえばならないはず