肩コリ�ｪコリ�･

最近肩凝りひどくて、まじキツイ�浴@肩がだるくて仕事の能率も悪くなってきたし�･　ホント寝てても何してても痛い�ｪ 肩凝り初心者�ｨなんで、いー方法とか、貼り薬とか教えてくださいm(u_u)m