低血圧で貧血

去年まではなんともなかったし朝も強かったのに、今年になって健康診断で低血圧で貧血だといわれました毎日頭がくらくらするしだるい睡眠たくさんとるのに朝もめちゃ眠くてなかなか起きれないですどうしてだろう 薬以外で改善する方法ありませんか？教えてくださいm(__)m

鉄分のあるものを食べたりとか！レバーなど。食べ物で血を増やすってなかなかむずかしいけどね(^^;)