鼻血よく出る人！

私は昔から粘膜が弱く、最近出ていませんが風邪ひいたり、疲れてたりすると顔洗っただけで出たりしますそんでびっくりしてﾄﾞｷﾄﾞｷしちゃって凄く嫌です。みなさん出たらどう対処しますか？