寝たい時に寝れなぃ…

私、寝たいときに寝れなぃの�ｫ寝よう寝ようと思うとどんどん目がさめて。。。でも仕事ゎ朝早いから寝れないとつらぃ�凾ｱれって不眠症なのかなぁ�ｨ

多分疲れてないからですよー早めに起きる習慣と適度に動く習慣をつけましょぉー^^

牛乳を寝る30分前に飲む、玉葱を枕元に置く、足の裏に湿布貼って寝る。これでグッスリ眠れるかなぁ？