まぢめに痩せたい!!

ぁたし今まぢめに痩せたぃって思ってます！今まで何回かダィェットにﾁｬﾚﾝｼﾞしたんですが駄目でした。ぃぃ痩せ方、かなり効くﾀﾞｨｪｯﾄぁったら教えてくださぃ。