腰痛

今まで針・整体・あんま・整形外科に行ってみたけど良くならないんです。やはり完治するのは難しいのかなぁ？腰痛もちの方は日頃どんなケアをしていますか？

腰痛だけは、一度悪くなると一生ものっていいますよね。俺も腰痛もちです。一度よくなっても、また痛くなって…の繰り返しです。痛くない時に腹筋背筋を鍛えるようにして、毎日牛乳飲んで、寝る時や雑誌なんかを読む時は、絶対うつぶせで寝たり読んだりしないようにしてます。物を拾う時や運ぶ時も、腰だけ曲げるんじゃなくて、一度腰を下ろしてから持つようにしてます。

たかさんありがとう！確かにうつ伏せ寝はダメって聞いた覚えが有ります。しかし、不眠症にはうつ伏せ寝が良いと言うしジレンマ状態です。今はお灸シールで温めていますがやはり朝の寝起きから痛む日は最悪の１日で毎日コルセットを巻いてドキドキもんで仕事してます。