腹筋

ジム行くお金ないんですが家で出来る腹筋つく方法ないですか？一応毎日腹筋してるんですがなかなかf^_^;腹筋割れるのが目標です！あと背筋も鍛えたいです

どんな方法で腹筋運動してるか解らないからコメントしにくいけど腰と首痛めないようにね..ヒザを直角曲げてやらないと即腰痛めるから注意して下さい

俺の場合、頭をあげるのではなく、足を上げて、筋トレしてますよ。