便秘と宿便

便秘で苦労しています。ドサッとスッキリ出したいんだけどどうすれば良いんでしょうか。宿便も溜っていそう。薬剤やその他実施済みで効果有りますって物が有れば教え下さい。

前もあったけど、私の場合、増えるワカメちゃんをどっさりこれでもかって水で戻して、ムシャムシャ食べます。次の日には、ドサっとスッキリです。あと、縄跳びもします。凄く効きます。

NPのスーパールテイン。

りんごが効くよ。

僕はこんにゃく畑が効果大だったよ！

吉永小百合がＣＭしてる「ラブレ」かなり良い！！３日試して、と謳い文句だけどかなり快調！コンビニで１１０円位だから試して見て！

大さじ１杯の酢をコップ１杯の水で薄めて飲むとか、豆乳、めかぶ、ヨーグルト、コーヒー、どくだみ茶などを摂取してみては？あとはセンナとかも効きますよ〜★

せんなは効くけど、あれは下剤なのでお勧めは出来ないな〜。寝る前に、おへその周りをマッサージしてみるのも効果ありですよ。

みなさんどうもありがとう。試してみます。体重が結構減少するくらい出るといいな。

そんなに溜まってんの？つらいね。クチから出てきたりして。(>_<)オナニーしたら、おチンポから出てきそう。)^o^(頑張ってね。