肥満

158Cm78kgの肥満やせるにはなにしたらてっとりばやい？

普通すぎますが…
軽い運動と食事面の改善が重要です。

太っている人の特徴。
運動嫌い・食いすぎ・楽しようとする。
この傾向が非常に強い。
楽して痩せたらデブはいません。
運動してください！運動！

持続力ですね。一年ぐらいの期間をみるのが大切。すぐに結果を求めず、単純に考えても１ヶ月１ｋｇづつ痩せて、それを維持していく努力をすれば１２ｋｇ痩せます。持続力です。根性いりますよ。

ひたすら歩く。あと水分をとる。もちろん水で。

主食をトコロ天や寒天にする。野菜をスナック感覚で食べる。って、主さんの食生活や仕事内容とかが分からないからアドバイスのしようが…

主さん、てっとりばやくなんて言葉がでる時点で、ダイエットはムリですよ。
↑の方々もおっしゃっているとおり、一番大切なのは根性です。どんな方法だって、膨大な時間がかかるわけですし。
もし事情があって今すぐ痩せなければならないなら、やっぱり病院行って脂肪吸引(？)とかだと思いますが、そんなことして痩せても、気持ちを改めなければきっとすぐ元にもどると思います。

三日坊主て終わらないように続けられるかが一番です。夜の食事は軽めがいいですよ。「食べた量が少なければいい」とかではなく摂取カロリーで判断してください。

デブは自分にだらしない。それに比べて筋肉質の人はそれなりに努力してるわけだし、やっぱり精神面で頑張るか頑張らないかだよね。

今までほっておいて急に痩せるなんて無理だよ。我慢が無いかだらしないから肥満になるんだから生活を見直すべき。

カロリーも大切だけど、やっぱり量の問題。カロリー低い物でも、いっぱい食べたらその分カロリー高くなるから。

まぁ体質っつーのもあるだろうけど、なんだかんだ食べてるだろうね。食事の量が少なくても、隠れて間食する人って太ってますよね。女性とか出産後とかは仕方ない部分もあるけれど、若くして太ってるのは生活見える感じ。食事は朝を中心にして、夜は食べない。甘いもの食べたい時は、蜜抜きの、あんみつがいいですよ。 洋菓子はバターや乳製品が主ですが、和菓子は低カロリーですから。 和食中心の食事、赤身の刺身なんか、高蛋白低カロリーじゃない？

無理に痩せることないよ。でぶ好きの人もいるんだから。

痩せたいんだね？それが主さんが出した結論。
そーだな…どーして肥満になったと思う？原因は十人十色

喰うから太るんだよ。痩せたきゃ喰うんじゃねーブタ！