腰痛を直したい

静岡のデブです。最近、腰痛が激しい。かと言って、あまりお金がない。家で簡単に出来るマッサージは、ないですかねぇ

まずは、ダイエットしなさい。太りすぎだから、腰に負担がかかるんだよ。お金、かからないでしょ。

腰痛にマッサージは逆効果の場合もあるかもです。あまり痛い時はコルセットなどで支えたり、病院でロキソニン等、薬を処方される場合も。寝る時、低反発素材のクッションを（腰のあたりに）使ってみるとか…月並みな意見ですが(・・;)

急性なら冷やす、慢性なら温める。筋肉疲労・骨の歪み・椎間板なのか何れにしろ一度はレントゲンかＭＲＩで症状を確認するべきですよ。対策としてはとにかく安静にして薬剤を塗るなり貼るなりで痛みを緩和させる。ロキソニンでなくてもドラッグストアに有るイブプロフェン錠でも効きます。でも薬は治すのでは無くあくまで痛みを散らすか神経を麻痺させるだけですから。私も今までに十数件の医者や指圧や整体に行き数十万遣いましたが決して医者通いでは治りませんでした。濡れタオルをレンジでチンして患部に当てるのも有効です。