腰痛に効く

腰痛持ちなんですけど腰痛持ちの人達はどんな物を塗る貼る飲むをしてますか？

医者が言うには、腰痛持ちの人は腹筋を鍛えるといいらしいですよ。
腰痛の程度にもよりますが。

レス有難うござい。腹筋を鍛えるのは私も以前に医者から言われました。で、腹筋は意識していましたがやはり疲れには勝てず現場でいつもと違った痛みが遅い今はクシャミしただけでも痛いのです。

対したアドバイスではないけど クシャミするときは 机や手摺に手をつけて すると 腰の負担がやわらぐよ あとテーピングは？

あと 激安メンタームとマッサージ用のメンタームQを混ぜて 腰と足裏セルフマッサージしてます

骨盤はずれてないですか？整体なんかで見てもらうといいですよ。鍼灸もお勧めです。
針に電気をかけたりお灸をのせたりしたあと、マッサージしてもらうと、凄く気持ちいですよ。
少し楽になったら、ヨガや風呂あがりのストレッチ（ブリッチ、腰を反らしたり）をして、血流を良くすれば楽になるのかな？
何が原因かわからないもんで…こんなのがあるというだけで…

皆さん有難うございます。今回の原因は多分先週仕事が忙しくカラダをいたわる事も忘れ残業と仕事のしすぎかと。昨日温泉に浸かって韓国エステでケアして来た翌日の朝が腰痛じゃ痛みも倍増って感じです。いつもは適当に湿布や塗り薬で間に合っていたのに今回はそれでは治まらず痛み止め飲んで氷で冷やしてます。まったく急な痛みはいつもの馴染みの痛みと違いただ辛いの一言です。

自分の親がギックリ腰になった時は、整形外科で、腰の骨だかに『ブロック注射』を射ってもらって楽になったみたいです。
腰痛にやるものだか分からないですが、一度近くの有名な、接骨院や整形外科で見てもらうといいんでは？
あとはコルセットなんかで固定したり。

あとは、一昔前に流行った、低周波治療器。パットを痛い部分に貼って、電気を流すってやつ。
でも、やっぱりこれ以上悪化する前に専門の人に見て貰った方が良いと思います。
早くよくなるといいですね。

有難うございます！