在宅筋トレ経験者さん教えてー

ジムに通ったり、高価な特別な器具を揃えずに、家でコツコツ筋トレしてる人いますか？ 身近にある物を使ったり、安価でこの器具はあると便利だとか、筋トレの種類や時間的スケジュール、食事やカロリー、筋トレと併用した運動の種類等、痩せるための色々な情報教えて下さい。よかったら成果も聞かせて下さると嬉しいです。 Tシャツの似合う体型に成りたいので頑張ります。

痩せる為の情報収集なんですか？

筋トレとダイエットは根本的にやり方も違いますが、どちらですか？

根本的に違いますって…。違う事を具体的に教えてやれば済むんじゃね？ 言うことがやっぱオカマだな(笑) 『女の腐ったような』ってのがピッタリだな。昔の人は良く言ったもんだ(笑)

荒らしｷﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)

主の体型も不明だし、尋ね事するなら具体的に書かなきゃ批判されても仕方無い。教えてあげればって言う人が教えてあげればそれで済む事。

有酸素運動しながら、筋トレしたら？

毎日、歩く、ひたすら歩く。
まず、お金は掛からないが、時間が少し必要。

筋肉が欲しいと仮定すると腕立て、腹筋、スクワットでしょう。
ぶら下がるところがあるのなら懸垂も入れたほうがいいですね。
あとダンベルが1つでもあるとトレーニングの幅が広がるうえ上腕二頭筋や三角筋も鍛えられます。

荒らす奴の方が腐りきってる。人間として最低で腐り野郎(笑)