肩幅を拡げたい

ジムに行ってますが、かなりシェイプアップはでき、筋肉も「おっ」って感じになってきました。←自己満足です
でも骨格が小さいせいか、筋肉はあるけど、がたいが大きく見られないんですよね。着痩せするんだね、とよく言われます。
肩辺りを骨格的に大きくしたいです。何かいい方法ありますか？牛乳飲めっていうアドバイスは結構です

牛乳なんか飲んでも効果無しですからね･･ 主さんのスペックが解らないのでたいした事は言えませんが、水泳などどうでしょう。特にバタフライは左右対象の動きなので、効果があると思いますが。

やっぱバタフライですよね〜。学生の時平泳ぎだったから、胸板は厚いのですがどーも肩幅だけが大きくならないんですよね。二、三ヶ月前久々にバタフライやったら、25メートルでぐったりでした少しずつ頑張ってこうかな。

俺もバタフライ覚えてから今の体型になりましたからね〜
焦らずマイペースで「男の背中」目指して下さいね