暑さ対策

まだ7月の中旬なのに毎日30度以上の気温ですよねぇ。昨年も猛暑でした。今年もまだ梅雨の真っ最中なのに暑い日が続いています。皆さんは暑さ対策はどのようにしていますか？私は因みに埼玉人です。

団扇か扇子を持ち歩くよーにしてます。
ホントにﾔﾊﾞｲ時だけはｴｱｺﾝ付けるよーにするか、涼しいﾄｺに退避ですね(笑)

オラは暑い方が食欲出るタイプやから暑い夏は大好き。
水分補給はマメにしてる。ノドが渇いてからがぶ飲みではなく渇く前に補給する（ノドの渇きは既に脱水症状の現れ）

背骨にそってムヒをぬると涼しく感じるよ…僕はね

祇園囃子のCDをかけておく。これはマジで涼しくなるよ。お試しあーれ。

扇風機の風に当たりながら、まずは軽く絞った濡れタオルで全身をくまなく何度も拭く。タオルは何度かすすぎながらね。２〜３回やったら、堅く絞ったタオルで仕上げ。これ一番すね。マジにエアコンいりません。サラサラになるし、下手こくと寒くなるよ(笑)。風に当たりながらじゃないと意味ありません。お試しあれ。

短髪にして冷却グッズを使用する。汗と一緒に体内の塩分減り熱中症の原因にもなる為、無塩じゃないトマトジュースを飲む。コーヒーやお茶は利尿作用で水分を放出してしまうので減らして小まめに水を飲む。血液サラサラ効果で梅肉エキスを食べる。

皆さんも暑さには負けないでください。ありがとう

北海道人ですが、参考になりました！！