拡げるには

初心者です。
アナルを拡げるにはどのような方法がおすすめでしょうか？
また、痔持ちだとアナルをいじるのはやめたほうがいいでしょうか？
よろしくお願いします。

痔もちなら、やめといた方がいいですよ。　細菌感染しやすいですよ。

ありがとうございます。
やはり諦めた方がいいのですね。