毎日のお弁当

毎日のお弁当って結構大変じゃないですか

時間のない朝から凝った物も作れないし

入れれる物も限られるし

だんだんマンネリ化しちゃって…みなさんのお弁当メニュー教えて下さい

2 ﾕｷ

【ピーマンを太めの千切りしたのを軽く茹でて水分拭き取ったのを冷凍】→①ﾏﾖとﾂﾅ混ぜたの乗せてｻﾗﾀﾞ②ﾌﾗｲﾊﾟﾝで軽く焼いてケチャップとタバスコで味付け③ｳｽﾀｰｿｰｽで焼いて
【ﾎｳﾚﾝｿｳを2～3束くらい茹でて10㌢くらいで切って一切りごとに分けて冷凍】→①ｱﾙﾐ皿？に乗せて醤油・ｵｶｶを乗せて冷凍のまま詰める②バター・塩・胡椒でｿﾃｰ(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ入れても

)③溶き卵に混ぜて焼いて卵焼き
【挽肉・パン粉・塩・胡椒・卵を混ぜ小さい小さいﾊﾝﾊﾞｰｸﾞにして冷凍】→①レンジでチン★ケチャップかけて②チーズ乗せてチン★
【鮭(私的には塩鮭)はお弁当ｻｲｽﾞに切って冷凍】→①チン★②小麦粉塗しバターでｿﾃｰ③焼きながらほぐしてフレークにしてご飯に乗せる
【豚バラは一回ｻｲｽﾞづつ分けて冷凍】→①焼肉のタレで焼く②ｼｮｳｶﾞ焼き③ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞして和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかける

3 ﾕｷ

【ご飯】
のり弁・肉ｿﾎﾞﾛ(醤油・ﾐﾘﾝ・砂糖で)と卵ｿﾎﾞﾛ・鮭弁・フリカケ・ｵｶｶ・日の丸
プチトマト・ブロッコリー(暇なとき茹でて冷凍)・インゲン(暇なとき茹でて冷凍)とかは隙間を埋めるのに最適

時間のある時に冷凍しまくってると楽ですよ

何でも細かく又は細く切って(熱がすぐ通る

)ｱﾙﾐｶｯﾌﾟに大体の一回ｻｲｽﾞづつ分けて冷凍

冷凍食品だと味がついてるから飽きちゃうので…。味付けは適当に塩・胡椒・ケチャップ・ﾏﾖ・ｳｽﾀｰｿｰｽ・ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞとかを使って