ヘルシーご飯

今ダイエット中で、ついでに料理も最近するようになったのでカロリー少ない料理を自分で作りたいんですなるべく簡単で、ヘルシーなのがありましたら教えてください

ご飯にヒジキといとこんとニンジンをいれて炊き込みするとおいしいよヒジキは、海藻だし蒟蒻も低カロリーだし

カキコありがとうございますそのひじきの炊き込みご飯はあじつけとかいらないんですか

味醤油（だしが入った麺汁なんか）です
お米は、炭水化物だから糸こんにゃくを多めにいれるともっとヘルシーだよ発芽玄米とかでもおいしいよ