体に良い食べ物

カルシウムに牛乳、鉄分にプルーン、ビタミンにフルーツジュース…など気付いた時に摂るようにしてます。皆さんゎ気掛けて食べてる物などありますか？

低血圧で貧血気味だからレバー。後は目が悪いからブルーベリー。塩分控えて薄味にしてます。

やむをえず昼食がコンビニ購入の場合は野菜ジュースも買ってます。

レバー私も時々食べてます♪野菜ジュースもたまーに☆あとゎあまり好きでゎないけど夕飯でニラゃほうれん草が出れば残さず食べてます(^O^)

納豆がいいよ！あと豆乳。