初めまして

うつ病について調べてたらココ見つけて…何だか寂しくて話聞いてほしくなってしまい投稿しちゃいました。半年前にずっと信じてた人に裏切られて…それからというもの、悲しかったり切なくてもどかしかったりしてどうしようもなくなると呼吸が苦しくなるようになりました。頭がボーっとして手足がしびれる感覚で…。部屋に一人で�%

呼吸が苦しくなるのは過呼吸です。ストレスからなる人が多いです。常に心配になりますよね。そのときは、紙袋を口にあてながら呼吸をするといいみたいです。紙袋をもつだけでもあんしんできますね。誰でも落ち込むことはあります。周りの話がきけないくらいになることもあります。すぐに立ち直ろうと焦らなくても、急に気持ちが変わることがあります。それでもしばらくは無理をしないように気をつけてください。

ありがとうございます紙袋はいつも持ち歩いてます病院も行きましたが先生と合わなくて今は違う病院探してますがなかなか踏み出せません逃げてるだけとか弱すぎるとか周りからすごい言われますが…そう言われると自分を責めてしまい涙が止まらなくて急に騒いだりしちゃいます。周りの人もあたしといると疲れちゃうみたいです

Re:

りぃのやつ こら てめえ まねすんじゃねえ 俺様のファンか てめえは 真似するやつは 俺様より 程度 低いな 俺様より 程度の 低いやつ が いるのは 安心 したぜ いーヤッホー てか 俺様に あいたかったのか てめえは？

もえすと みてっか 俺様は 病院いったぜ 薬は やっぱし 必要だぜ

散れ

消えてね あき

紙袋じゃなくスーパーのクルクル巻いてるビニール袋が、かさばらないし。突破の時便利スーパー何処にもあるから。

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