電車乗るのが恐い

電車の中でﾊﾟﾆｯｸの発作が出てから恐い
どしたらいいかわからないし明日から仕事に行くんだけど恐くて仕方ない逃げ出したい
だけどそんな事言ってたら生活ができない
本当にどしたらいいかな明日が本当に本当に
恐い

そうに考えない方がいいですよ。
いつもより早めに行って休み�Aゆっくり行けばいいンじゃないですか？

ありがとうございます
ﾚｽとても嬉かったです
頑張ります

2です。
そうに言ってもらえると私も嬉しいです。

実は私もﾀﾞﾒなんです。
お互い自分のﾍﾟｰｽでゆっくりと行きましょう！

前は、乗れなくなっちゃって昼の仕事出来なかったりしたけど…今もシカメっ面で(笑)耐えながら通勤だよ〜。何でなんだろうね。
でも私の場合はPTSDが原因かな、と思うけどね。
辛いよねっ！

ﾎﾝﾄだよね。
いつか普通に怖がらずに乗れる日が来る事を信じて…

はい
すごいすごい辛いんです前も仕事に行かないと行けないから安定剤を何時間前に飲んで乗ったんですがドアが閉まったとたんｿﾜｿﾜして錯乱状態になりそうになって心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸして手の平が汗びっしょりになって次の駅で下りてしまいました。
明日また電車に乗るつもりですが恐いです。
辛いです辛いです
感情もコントロールできず今も号泣しながらﾚｽしてます。どしたらいいですか？助けてほしい

音楽聴きながら乗ったら？って言われた事あるけどどうかな？
まだ試してないけど。

電車はﾄﾞｱが閉まったら逃げられないからねぇ…
音楽を聞くのも一つの方法だと思いますよ！
自分の世界に入れたら少しは楽になるかもね。

それかもう電車乗らずに車とかで行くとか？

でもさっ電車に乗れたということは今の自分達からしたらすっごい事だと思いますよ。乗れた自分を褒めてあげなきゃ！
途中で降りちゃうのは当たり前。ずっと電車の中で我慢して余計辛くなったら大変じゃん。

泣きたい時はおもいっきり泣けば良いじゃん！
泣いた後は少しでも何かが変わってると思うからさっ…