ストレス

私は最近ストレスを感じやすく、甘い物をやたら食べたい状態で、ひどいときはたまに過呼吸症候群といって息がくるしくなったりします。この前病院行ったらストレスをうまく解消しないと・・と言われたけどうまく発散できないんですまえ吸ったりしてたけど肌はますます荒れるし、体は不調になるしでいまいち嫌だし。やっぱ運動がいいのかな誰か良い発散の仕方教えて下さい。ちなみにﾀﾊﾞｺみたいになんか摂取して解消なるものとかもあったら是非教えて下さいm(__)m

私は買物！欲しい物を決めて頑張ってお金貯めて、買えた時にはすっごいスッキリします！代浮かせる為に歩いたり、辞めたり、外食避けたり、結局健康的な生活になって、ストレス溜まりにくくなりましたよ

私は運動とかしていました。あとは家中の掃除。結構綺麗になるとスッキリしてしばらくはいいですが…。 花を育てたりもしたかな(^_^)