痩せたいです

薬を飲み始めて一年、約20キロも太りました…。服も着られないし、体重のせいで膝まで痛いしウォーキングなど膝を駆使する運動はできません。どなたか、薬をやめたら痩せた、というような方、いらっしゃいませんか？薬を続けていても痩せたという方、痩せ方を教えてください。どうかよろしくお願いします。