死にたい

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辛いことがあったんですね。気持ちを書き出すと少しは楽になるかも知れませんよ。人に見られたく無いときはノートに書いたりしても少し落ち着けたりします。
私はそうゆう気分になった時は出来るだけ助けを求めて、
嵐が過ぎるのを待ちました。そんなことを繰り返しているうちにだいぶ楽になりました。

安定剤とかはお持ちじゃないですか？

薬飲んでもﾀﾞﾒで病院の先生も怖かったらどうしたら良いですか…助けて下さい…

今ある不安をここに書き出してみたらどうですか？スッキリするかもしれないし、もしかしたら何かいいアドバイスをもらえるかもしれませんよ。

うつ病の薬はしばらく経たないと効果が出ない種類もあるよ。ssri系とか。薬が効いてくるまで私は布団被って唸ってた。酷いこと言ったりする病院なら変えた方がいいよ。あと、
根性論とか言って来る人とは距離を取るか、聞き流した方がいいよ。
楽になるときが必ずくるからね。