日々悩む事

やはり今日も家から出てません。
自分は本当に軽度の鬱なんでしょうか？
最近色々あってか、気分が良い日なんてありません。
毎日を泣きながら呆けて暮らす事が辛いです。

兎姫さん、大丈夫ですか？考えすぎはよくないですよ！動くのは辛いことかもしれませんが、散歩してみてはいかがでしょうか。気分転換になると思います。

自分は毎晩必ず、頭と体がとても痒くなるのが辛いです。特に体全体に湿疹が出ており、赤い斑点がたくさんあって気持ち悪いです。

秋さんこんばんは。
一日一回、散歩に出る様に言われてこんな感じです。
今日も出られず終いでした。

湿疹辛いですね…塗り薬等はお持ちなんでしょうか？

人に言われたらやる気はなくなりますよね。やはり自分の気分がいい時に散歩するのがいいと思います。
湿疹の塗り薬は内科で出してもらっていますが、更に悪化するようなら皮膚科を紹介してくれるみたいです。

明日こそは出られたら…と思います。
今日みたいな過ごし方は嫌です。

私も皮膚病持っているので辛いの判ります。
掻くと痒さで余計ストレスになりませんか？
大丈夫なら良いのですが、冷やすなりして、あまり掻かない方が良いかも知れませんね。

アドバイスありがとうございます。なるほど、冷やせばいいのですね。後は薬でなんとか凌いでみます。
気分のいい時に外出して下さいね。

こちらこそ、御気遣い有難うございます。
今ようやくお風呂に入ってきました。
もうすぐ彼が帰って来るので、少し位しゃっきりしないと…
秋さんは、ゆっくり休んで下さいね。

兎姫さんもゆっくりして下さいね！

今日こそは…と思いながら雨に撃沈してます。
お腹…というか内臓が気持ち悪いです。
外が騒がしくて苛々します。

こちらも雨です。やる気が出ない…でも買い物には行かないと…
道路沿いに住んでいるので、車やバイクの通り過ぎる音がうるさいです。

私も道路沿い、しかもすぐ傍が交差点なのでとてもうるさいです…
お買い物、寒いし大変ですね…
近くならまだマシですが、大丈夫ですか？

買い物は近くにスーパーがあるので大丈夫でしたが、両腕に湿疹が出ているので他の人の視線が気になりました。もう半袖はしまった方がいいですね。

晴れている日は少し暑いかも知れませんが、そろそろ七分の時期ですね。
私も先日の腕の傷跡が気になります。
お買物御苦労様でした^^
雨の日でも出掛けられる秋さんは素敵です。

さすがに買い物しないと生きられないので…自分はまだ死ねないんだなあとしみじみ思います。
兎姫さんは十分休めたでしょうか？心配です…

私は自分のやる気があてにならないので、彼のお休みの日に一週間分をまとめ買いします。
我ながら情けないですが、彼の食事を抜く訳にもいかないので…
お腹が空くのは良い事ですよ。
死ねないと言うより生きられると考える方が良いかもです。
私は何もしてないのにどんどん疲れてます。
そろそろ部屋のカーテン位閉めないと…と思いながらぼ〜っとしてます。

一週間分ですか…かなりの量ですね。材料を買って作っているのなら、本当に凄いです。自分はいつも出来合いものか冷凍食品なので…
今は何かしないとおちつかなくなっているので、テレビを見ながら本を読んでいます。

仕事もせず養ってもらっているので、せめて料理くらいは…という感じで作っています。
私は相変わらずぼ〜っとしてます。
本を読むのは好きな筈なんですが、手が伸びません。
オススメの本とかあったら教えて下さい。

『なぜかやる気が出ない人へ』（斎藤茂太）…成美文庫、『「うつ」がスーッと晴れる本』（斎藤茂太）…成美文庫
以上をお勧めします。辛いときに読んだら、少しですが気が晴れました。他にもいい本を探しておきます。

有難うございます。
物語以外読んだ事が無いのでドキドキします。
一度本屋さんで探してみますね。
今日も雨なので外出したくありません…が、もしかしたら今日夜に出なければいけないかも知れないので憂鬱です。

今日は寒かったので寝てました。外出されるかもしれないとのことでしたが、体調は大丈夫ですか？

寒いですね。
まだ外出するか決め兼ねています。
軽く手足が痺れる他はいつも通り…といったところでしょうか。

手足の痺れがあるということは、かなり疲れでいるのでは？仕事休んだとき、同じ症状になりましたから辛いのがよくわかります。

嫌な事があると、すぐ痺れます。
これって疲れているんでしょうか？
まだ悩んだまま、出掛けてません。
今日も無理かも知れないなぁ…

疲れているのだと思いますが、心療内科や精神科の先生に相談した方がいいと思います。詳しくはわからないので…
それと、無理に外出する必要はありませんよ。無理するとかなり疲れますから。でも自分は明日会社に行かなければならないかもしれないのでかなり憂鬱です。昇任式みたいなものなのですが、ここ１ヶ月働いてなかったので、会社に申し訳ないです。

薬を処方されるのが嫌でもうだいぶ病院に行っていません。
行った方がいいのでしょうか？
秋さんも大変なんですね。
無理そうなら、連絡さえ取れば会社も判ってくれるんじゃないでしょうか？
無理矢理行っても、辛いだけですよ…？

どうしても耐えられないと思った時は薬を飲まれた方がよろしいかと。ムリヤリ薬をもらいに行ってもストレスが溜まるだけですからね。

体調が良ければ行こうと思います。
おやすみなさい。

しんどいです。
歩くのがやっとです…

辛いですよね…
しんどい時って生きるのさえだるくなってきますから…
でも、自分のペースを大事にしましょうよ。一度きりしかない人生なんですから。自分も今の営業所では面倒みられない、ということで落ち込んでます。知らない人が沢山いる所に行かなければいけない…かなりのプレッシャーです…
お互い辛いですよね…

すみません、秋さん辛い時に…
今日はまだマシな感じがします。
私も前の仕事で同じ事言われて、２週間で解雇でした。
注意を受けると怖くて動けなくなる奴なんて…ってところでしょうか。
今在宅の仕事を考えてます。
いい加減働かなきゃマズいけど、やっぱり人と接するのが怖いと続かないと思うので…
自分に向いてるであろう仕事を探します。
秋さんもあまり考えず、仕事なんて幾らでもありますょ。

人と接するのが怖い…同感です。口下手なので何を話したらいいのかもわからない…話すのさえ辛い…
仕事はやりたいのか辞めたいのか今でも考えがまとまりません。ただ、人間関係がリセットされるのが怖い。今の営業所ではなく、違う営業所に行くことになるので…

人間関係白紙は怖いですよね…
お仕事続けるかどうか、考え時かも知れませんね。
でも、新しい事を覚えるのも今はしんどいと思うので…
上手く言えなくてごめんなさい。
ただ、無理して欲しくないです。

多少の無理ならなんとかなると思います。今は少し落ち着いていますから。
でも人間関係はどうにもなりませんね…
兎姫さんは動くことさえ辛いと思うので、自分より辛いのではないでしょうか？
体調が心配です…

私は今日は買い物に行く日です。
まだ出掛けられていませんが、落込んではいないのし、一人ではないので大丈夫です。

一人じゃいられないのに、人といるのが辛いなんて、煩わしいですよね…
いつか解消されるのか、先が不安です…

本当にその通りです。考えても考えても答えがでない…

一人じゃない、ということはとても幸せなことです。弱さを理解して、それでも一緒に居てくれるのでしょう？なぜ側にいてくれるのか考えてみて下さいね。
自分は一人なので考えられませんが…

秋さん、具合は如何でしょうか？
私は今日は寝過ぎて身体が痛いです。

何故一緒にいてくれるのか、言葉が出ないのは何故なんでしょう？
自分の中では判っていると思うんです。
秋さんも、一人ではないと思います。
知った様な口をきいてすみません。
でも、やはり何処かで支えてもらって、今の私達はいるんだと思います…

遅めに起きたので、何もやる気が起きません…ボーっとしてます…

何となく一人じゃないことはわかっています。それでも辛いですね…

こんにちは。
今から付き添いで病院へ行ってきます。
憂鬱ですが、頑張ります。

秋さんも心配です。

兎姫さん、こんにちは。体調は大丈夫なのですが、やる気は出ないですね…
自分は何をしているんろう、と考えるばかりです。考え込むのはよくないと分かっていても…

考え始めると、自分の意思なんて関係無く止まりませんよね。
頭の中で網目の様に広がって、絡まって。
気持ち悪くなる事、私もよくあります。
疲れて勝手に寝付く迄待つしかないと思い、そうなりだしたら、私は横になりますよ。
その頃には怠さもピークなので。

疲れるまで待った方がいいですか…
部屋の中にいても大した疲れにならないので、外出した方がいいのかもしれませんね。

無理しないで下さいね。
私は考えてるうちに頭が疲れるので…

でも、出られるなら散歩に行くのも良いかもですね。

心配して下さって有難うございます。
今日は結局ダラダラと過ごしました。ゲームばかりやって…

兎姫さんも無理しないで下さいね。

お疲れ様です。
私はやっと夕飯を済ませたところです。
外出時間が意外に長かったので疲れてます。
今日は無理無くのんびり過ごされた様なので良かったと思います。
でも、頭は疲れてしまってるかと思います。
よく眠れると良いですね。

こんにちは。今日はよく眠れたので落ち着いています。兎姫さんはゆっくり休まれたでしょうか？
今日も同じような一日が始まるのかと思うと憂鬱ですが、買い物で気を紛らわせます。

こんにちは。
よく眠れた様で何よりです。
今日は外出もせずぼ〜っと過ごしています。
昨日の疲れが取れません。

ぬるま湯で長時間浸かると、疲れがとれやすくなりますよ。
今日は買い物があるので外出しました。少し気分がよかったのと、どう見られているのか不安だったのが混ざって不安定でした。
兎姫さんも無理に外出しない方がいいですよ。

お買物御苦労様です。
人の目を気にしてしまうと急に疲れますね。
もし誰もいない緑の多い公園などで散歩出来たら、幾分気が晴れそうな気もします。
叶いはしないでしょうが…

今日は久しぶりに一人で過ごしているので淋しいです。
もう少し気分が落ち着いたら、お風呂に入ろうと思います。

確かに、誰もいない公園で散歩できたら最高でしょうね。家の近くにも公園があるのですが、いつも人がいるので気になります。公共の場所なので仕方ありませんが…

自分でよければ話し相手になりますよ。

有難うございます。
なんというか、調子の良くない日はあまり上手く言葉が浮かびません。
何かしたい気持ちはあるのに、体が怠くて動きたくなくて、葛藤しっ放しの状態を、誰かに判って欲しいです。

今まさにその状態です。結構気分に波がありますよね。
やはり、同じような状態になった人じゃないと理解してくれませんよね…
自分はよくわかりますよ！

このままじゃいけないと焦ってしまいませんか？
またそれで疲れてしまったり…
他人からすれば「やる気が足りない」と取られて、否定も出来ず。
なんと言われても自分自身把握出来てないから、反論なんて出来ないまま苦しくなる。
嫌になります。

そうですね。働かないと、何とかしないとっていう思いが焦らせているのだと思います。
自分の場合はやる気が「足りない」、ではなく「出ない」んですよ。ローヤルゼリー飲んでやる気を出そうとしているのですが、調子がよくないです。

反論できない辛さはわかります。先輩から色々言われ、無気力になりましたから…言い返そうとしても、当たっているだけに無理で。苦しくて苦しくて、腹部が痛んで…本当に辛かったです。

私も似た経験がよくあります。
最近も「外に出ない」とか「家の事をしない」とか言われてぐったりです…
やらなきゃいけない事もやらず、反論する権利なんてしちゃいけないのは判っているから…胃が辛いです。

辛い時に家事はできませんよね。動くことさえ辛いのですから…
でも胃が辛いということは、問題から逃げずにしっかり考えているからです。兎姫さんは強いですよ。

とんでもないです…
全然何も出来てない、迷惑かけるだけの毎日です。
胃は激しく痛めば痛む程、頭は働かずぼ〜っとしてしまい。
しかも波が激しい。
本当になんとかしたいです。

どうすればこの辛さから脱出できるのかわかりません…
辛いですよね…

本当に。
努力すればなんとかなる様な問題じゃないですもんね…
なんとなくやり過ごすしかないのでしょうか…

薬と適度な運動が必要だと思います。でも動きたくありません。精神面の病気って治すのが難しいですね。

やはり薬は必要なんですね…
自分は病気だと未だに受け入れられない自分がいます。
動きたくないのは同じです。
今日は自分の妄想に怖がってます。

大丈夫ですか？妄想は自分も結構あります。同僚や上司は理解しているフリをしているのではないかと思ってしまって…
悪い考えばかり浮かんできて、気が重くなります。

私もよく思います。
よく調べもしないで100判った様な顔をしているんじゃないかとか。
考える自分も嫌です。

そういう現実味帯びた妄想もありますが、今日のはちょっと違います。
心霊的な…感じで。
後は犯罪に巻込まれるんじゃないかとか…

本当に大丈夫ですか？強迫神経症とかではないですか？
でも、兎姫さんは何もしてないので犯罪に巻き込まれるはずがありません。自信を持って下さい！

少し寝てしまいました。
怠さが抜けず憂鬱です。

精神的な病って、結構色々あるんですね…
きちんと診てもらうべきですかね…

今日は音楽を聴いてました。お互い憂鬱ですね…

探してみると、種類は結構ありますよ。治し方もそれぞれ違うと思うので、一度しっかり診てもらった方がよろしいかと。

音楽は良いですね。
最近たまに音を嫌ったりしますが、それ以外の時は、なるべく音楽をかけるようにしています。

病院へ行くのはなかなか勇気が要ります。
頑張って行けそうな時に、一度行ってみようと思います。

秋さんも辛いでしょうに、気を遣って頂いて有難うございます。
とても嬉しいです。

こちらこそ有難うございます。話すことで大分楽になりました。一人で悩んでいたら、仕事を辞めていたかもしれませんから…
理解してくれる人がいると、かなり落ち着きます。かなり助かっていますよ。

私なんかで力になれているのか自信ありませんが、そう言って下さると少し安心します。

自分持って下さい。自分は助かっているのですから。

そうですね…
有難うございます^^

お互い無理しないで頑張りましょうね

無理をすると悪化しますよね。
なるべく焦らない様に、頑張りましょうね。

今日は内科と皮膚科と心療内科に行ってきました。結構支出が大きく、精神的に疲れました。
明日には支社に行かなければならないので憂鬱です。兎姫さんは疲れていませんか？

だいぶ返事が遅れてしまってごめんなさい。
私は今日は一日中苛々しっぱなしでした。
現在進行中です。
何に苛々してるかも判らず余計に腹が立ちます。

通院ご苦労様でした。
あまり大した事は言えませんが、自分がより良くなる為の先行投資だと思えばいいと、誰かに言われた事があります。
会社行くの辛いと思いますが、決して無理しないで下さい。
苛々している時でも、やっぱり心配なものは心配です。

苛々は大丈夫でしょうか？溜込みすぎると自分みたいに暴れることがあるので、適度に自分の好きなことをして下さいね。
兎姫さんも辛い状態なのに心配して下さって有難うございます。頑張って会社に行ってきます。

おはようございます。
具合は如何でしょうか？
私は苛々は治まってますが、長時間に渡っての事だったので、今朝は頭がくらくらします。
少し落ち着いたら、すぐそばの自販機までくらいは散歩しようかなと。

こんにちは。
今日は仕事ないと思っていたら「事務的な事を今日からやってみようか」と言われ、今昼休憩です。前は時間に厳しかったのですが、今は苦しくはないので少し楽ですが、いきなり働くのはちょっと…文章滅茶苦茶ですね。すみません。

秋さんこんにちは。
今日は午前中に疲れてしまったので、今まで寝ていました。
お仕事は如何でしたか？
大丈夫でしょうか？

内容は書類整理と外回りでした。明日は少し難しくなるので不安です…

自信が無いのなら事前に話してみては如何でしょうか？
それも難しい事と思いますが…
せっかく今日一日こなせたんですから、自分のペースで大丈夫だと思います。

一応やり方は教わったので大丈夫なはず…なんですが、相談してみようと思います。
後は社内の雰囲気に慣れるのかが不安です。

すぐに馴染める人なんて、そうそういないと私思います。
焦らず、ゆっくりでいいですよ^^
不安になれば書込みで吐き出して下さい。
私も秋さんに色々相談に乗ってもらってますし。

いつもお返事有難うございます。兎姫さんのスペースなのに…

一人で書込みは淋しいだけだから、相手してもらって感謝してます^^

皆前向きですね…どうしようもなく独りでもがいてます。兎姫さん死にたいよぉ…辛いよぉ…

自分は決して前向きじゃないですよ。
だから毎日気分にも波があって、辛くて苦しくて。
そういう時は最近ここに書込みします。
少し淋しさがほぐれると楽になる気がします。
名無しさんも、どんどん書込みして下さい。
そして、返ってくる言葉の全てを無理矢理受け入れようとしなくて大丈夫ですよ。

仕事しないと親が怖い。にらんでくる。家に居れない…

私も同じ時期がありました。
苦しいですよね…
そういう話を接見で聞いてくれる方とかいるんでしょうか？

居ないです…。周り皆うつに無理解で。たまらなくなってひとりﾄｲﾚやお風呂でしゃがみこんで気持ち落ち着かせてます…

そうですか…
トイレにこもって泣いたりはあったなぁ…
私は名無しさんと同じ状況だった時、人と繋がりたいという気持ちはあって助けて欲しくて、でも人に会うのは怖いから、自分の趣味のサイトの掲示板に書込みしたりしていました。
あとは自分の気持ちに近い様な物語の本を読んで発散したり…

自分が嫌い、信じられない、何をしてもﾀﾞﾒなﾔﾂです…我が強くて人と上手く接する事出来ない…頭ｶﾞﾝｶﾞﾝする

疲れてしまってる自分を追詰めないで。
それだと貴方を責める家族と同じになってしまう。
せめて自分は理解してあげて欲しいと思います。

兎姫さん、こんばんは。やっと仕事終わりました。知らない人が多く、少しパニックになりましたが何とか乗り切りました。

無名さん、自分を嫌ってしまう気持ちは理解できます。自分も性格が暗く、あまり喋らないので。
そんな自分でも何とか生きています。今は潰れそうですが、「何とかなる」と思っています。
その様に考えるのは難しいかもしれませんが、自分のペースでやるのが一番と思います。一度きりの人生なんですから…

秋さん、こんばんは。
お仕事、今日も一日御苦労様でした。
二日目もこなせたみたいで、私も嬉しいです。
今日はもうゆっくり休むだけですね。

お陰様で一日乗り切ることができました。
有難うございます。

私は何もしてませんよ。
無理せずしんどい時は書込んで下さいね^^

今日の掲示板は痛いです。
頑張って寝ます。

おはようございます。兎姫さん、よく眠れましたか？体調には気をつけて下さい。

おはようございます。
夕べ過呼吸起こしてちょっとぐったりしてます。
今日は何もやる気が起きません。
出来たら掃除位はします…

秋さんも、体に気をつけて下さい。
きっとお仕事中ですよね。

今昼休憩です。
兎姫さん、今は過呼吸になっていませんか？気になります…

御苦労様です。
今は横になっているので大丈夫ですよ^^
秋さんは具合如何ですか？