うつ病の愚痴

私がうつ病になって４ヶ月経ちました。相変わらず憂鬱な気分です。テレビを見てても集中できないし、趣味のドライブや読書もつまらなくなりました。何をしても楽しく感じない。ただ息をしてるだけ。薬がないと眠れない。大変な病気になってしまいました。みなさん、秋になってどうなりましたか？

遥さん､こんばんは。調子はどうですか？僕はちょっと風邪ぎみです。寒くなってきたので気をつけて下さいね。精神的にも疲れぎみです！明日も早くから予定があり、とても憂鬱です。遥さんも無理をしないで下さいね!!

仕事面接行って来ましたが着いた途端「明日にして」と言われ帰って来ました。倍疲れました…。また携帯が切れます。ここに来れないのは物凄くｽﾄﾚｽを感じます…

ｸﾛﾈｺさん､こんにちは。大変でしたね。本当に倍疲れてしまいますね！ｸﾛﾈｺさん､気分は大丈夫ですか？怖くなかったですか？
しばらくｸﾛﾈｺさんと逢えないのは寂しいですが、待ってますからね!!その間無理をしないで下さいね!!ｸﾛﾈｺは独りではありませんからね

ｸﾛﾈｺさん､ｸﾛﾈｺと呼捨てになっている所がありました。ごめんなさい

こんばんは。つとむさん。クロネコさん。頭痛が酷い遥です。今日は散々でした。歯医者の帰りに変なおじさんに会うし、少し寝たら変な夢を見て憂鬱になるし。頭痛は治らないし。クロネコさん。あまり無理しないでくださいね。クロネコさんが戻って来るまで私は待っていますから。

遥さん。つとむさん。昔に戻りたい…今は周り嫌な事だらけ。嫌だ〜ｸｽﾘｸｽﾘ(*_*)

遥さん､ｸﾛﾈｺさん､こんばんは。遥さん､頭痛なかなか治りませんね…大丈夫ですか？
それから気になったのは、変なおじさんです(≧▽≦)久しぶりに爆笑してしまいました!!大丈夫でしたか？
ｸﾛﾈｺさん､僕もできることなら昔に戻りたいです！切実です！でも、今日は変なおじさんに救われました

死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね…死にたい…

9番の無名さん､どうしたのですか？辛いの？苦しいの？大丈夫？

死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね…死にたい…

遥さんはじめまして。頭痛気分大丈夫？くろねこさん私はいつでも待ってます。つとむさん毎度です。調子どうですか？無理しないで下さいね。無名さんどうしたの？何を求めてるの？

死にたい…死んで良い？

遥さん。つとむさん。あきさん。こんにちは遥さん調子悪そうですね…先の事考えず今は体休めて下さい携帯通じてます…？いつ切れるかわからないけどよろしくお願いします今日は面接受けれました(笑)面接一緒に受けた人知ってる人で余計緊張しました。疲れたのでお昼からまた寝ます

遥さんくろねこさんこんにちはゆっくり休んでね今を大切に体を大切に。くろねこさん離れていてもあなたは１人じゃないよ。携帯が止まった時私達の事を思い出して下さい。疲れててもいいでも命だけは大切にして下さい。面接お疲れ様遥さんもっと心の声聞かせて下さい。無名さん命大切にして下さい。どうして死にたいの？

遥さん､ｸﾛﾈｺさん､あきさん、こんにちは。遥さん､昨日は失礼しました。その後 頭痛はどうですか？まだ続いていますか？ お大事にして下さいね…。
ｸﾛﾈｺさん､面接 ご苦労様でした！疲れたことでしょう… ゆっくり休んで下さいね
あきさん、いつもご心配ありがとうございます。正直 今日は体調があまりすぐれません。ずっと寝てしまいました。あきさんもあまり無理はしないで下さいね！ すみませんがまた寝ます。

クロネコさん。つとむさん。あきさん。こんばんは。頭痛はやっと治ってきました。でも、今日の歯医者は休ませてもらいました。天気が悪いと気分が重く憂鬱です。明日は天気が良ければ良いと思います。何もしないでいるとつまらないですが、テレビにも集中できません。暗いイメージの冬になっていく事が今から憂鬱です。

遥さんつとむさんくろねこさん無名さんこんばんは。つとむさんゆっくり休んで下さいね。遥さん頭痛なくなって良かった。天気悪い日が憂鬱。それは心の病もってない人もそう。私は鬱がひどい時雨の日が落ち着いてました。今は天気は気にならない。遥さん天気が雨でも暗い冬がきても、遥さんの心は春がきっとくるよ。だって皆あなたの事好きだから。今は集中出来なくても又集中出来る日がくる。音楽は聞けますか？音楽療法というのもあるからしてみて、騒音に聞こえるなら消すそれも一つの方法だと思います。ゆっくり休んで体大切にしてあげて下さいね。

音楽は昔は良く聴いていました。今はあまり聴いてないです。私の住んでいるアパートはぼろくて騒音にならないか心配で聴かなくなったのです。いつも歯医者さんから帰った後は布団にくるまって黙っています。なんだか根暗のようです。本来の性格がうつ病によって消えてしまいました。いつか治るのかなぁ…昔のように。

遥さんこんにちは鬱は心の風邪とはいうものの、辛い病ですが、鬱は治ります必ず。気分を少し違えるので大分良くなりますよ。私もここまで治るのに苦労した。大分前向きになってきました。好きな音楽があれば小さな音でも聞いてみて下さい。布団の中は心休まってますか？私自分でペースや自分の癖性格を見つめ治して大分良くなったの。一緒に鬱吹き飛ばしましょ。

うつ病になってから下痢が激しいです。食べた物…全部がトイレに流れてゆきます。踏ん張る必要がなくて楽ですが…下痢は辛いです。薬によって太る事ってあるんでしょうか？家には体重計がないので分かりませんが太った気がします。

遥さん､こんばんは。調子悪そうですね？大丈夫ですか？僕もここ数日､頭が重くて調子が悪いです。一日中寝ています。
遥さん､薬によってはやはり太るらしいです。僕も太りました。なので先月から薬が変わりました。遥さんも気になる様でしたら先生に言ってみて下さい。

こんばんは。薬太りますね。私薬飲みだして一年で２０キロも太り大変です。明日は診察です。大分いい報告を言える気がします。明日早いので寝ますね。

みなさん。こんばんは。私の人生はつまらないものです。今日も何もせずに１日が終わりました。こんな人生に何の意味があるのか。早く楽になりたいです。でも、死ぬのも怖い。自殺を考えるのにできない。気分が悪いです。

遥さん､こんばんは。僕も同じ様なものです…。なんの張合いのない日々です。ただ苦しいだけの毎日です。だけど、生きなければという気持ちもあります。いつか、生きていて良かったと言える日を信じて…。

こんばんは遥さん、つとむさん病の共感はいいけど、死は本当に辛いよ。私の介護してた人や精神科の患者さん死にたくなくても死んでいったから。１日何もせずに終わったあ〜ぁじゃなくて、今日も１日生きたそのご褒美に皆に心の声聞いてもらえる。この一つの出来事さえも小さな？幸せじゃないですか。小さな幸せは大きな幸せになっていくの。今日私は患者として、精神科に行ってドクターにもカウンセラーにもいい報告が出来たよ。大分苦しんできた分、鬱のぬけかたも学べて私は良かった。後二週間も今の状態が続けばカウンセリングの患者は終わり。薬はあってもね。でもいいじゃん薬が支えてくれてるかもしれないし。マイナス思考の癖をさっき言ったみたいに考えるだけでずいぶん変わります。私はもう二度と人の死にざまをみたくない。でもどうしても介護の世界は人の死をみなきゃならない時もある。生きたくても生きれない人もいるんだよ。ごめんね私の気持ち知ってほしかったから。

あきさん、こんばんは。だいぶ調子上向いてきてるのですね。良かったです！ 介護の仕事も大変ですね。人の死に直面しなければならないのですから。だから、あきさんは命の重さが分かるのでしょうね…。

つとむさんこんばんは。介護の仕事してるから命の重さが分かるとはいいきれないよ。つとむさん、私を必要としてくれてるんでしょ？私もあなたを助けたい。遥さんも。出逢ってきた人を大切にしたい。生きていくには辛いけど、生まれた事をせめたりしないで、茎の折られた雑草のようでも僕は生きてる、幸せは自分１人じゃ築けない事もあるんだって歌詞があるけど、ゆっくり亀さんペースでいこうよ。きっとゴールはあるから。

はじめまして(?)
と言うか久しぶりですが…
9月1日に姶良へ移りそれから一度もきていないので…
1ヶ月以上ですね
来たはいいのですがどこに書き込めば良いのかわからず遥さんのところへ入れていただきました
遥さんやつとむさんの優しさは今でも覚えています
本当にありがとうございました
みなさんのお陰でだいぶ落ち着くことができました
迷惑かも知れませんがまたここへきていぃでしょうか…??

奏子さん､お久しぶりです！お元気でしたか？またお逢いできて、本当に嬉しいです！
ずっと気になっていました。おかえりなさい。生活は落ち着いているのですね。環境の変化にはなれましたか？奏子さん､全然迷惑なんかじゃないですよ!!大歓迎です(^-^)もう逢えないんじゃないかと思っていました。今､朝で寝ぼけていていますが､本当に嬉しいです。奏子さん､また よろしくお願いしますね！

泰子さんこんにちは。あきはスマイルです。私の事覚えていてくれてるでしょうか？少しでも良くなってくれて良かった。私も大分落ち着いてきました。つとむさんこんにちは。私アドバイスしてばかりで、迷惑でしょうか？皆さん無理しないでね。

あきさん、こんにちは。アドバイス迷惑なんかじゃないですよ！僕も最近は開き直ることを覚えました。正直言えば、不安もありますが焦ってもしかたないと自分に言い聞かせています。でも、亀さんペースで前に進みたいと思っています！

あきさんのこと覚えていますょ
お世話になりました
つとむさん,あきさん,ありがとうございます
ここの皆さんには本当に迷惑ばかりかけてしまって…
皆さんが少しでも落ち着いていると知って安心しました
これからよろしくおねがいします

奏子さん､こんばんは。いや〜なんか嬉しくてしかたがありません！奏子さんが元気で戻って来てくれたのが(*^_^*) 奏子さん､お互いマイペースでいきましょうね!!

つとむさん。あきさん。奏子さん。こんばんは。今…夕飯を食べて薬を飲みました。テレビで高級料理の番組をやってます。目には美味しそうに見えるのですが、あまり食欲がありません。ほとんど蕎麦、うどん、パスタで生きてます。かなりバランスの悪い食事です。体重が増えたのでカロリーが低い物を食べようと思い、こうなりました。薬を変えてもらった方が良いのでしょうか。家から出ないから太ると思うのですが私は独りぼっちなので出かける相手もいません。私は孤独です。誰も隣にいません。生きてく支えがありません。雨の日は思考が真っ暗になります。

遥さん､こんばんは。体重が気になるのでしたら、先生と相談して薬を変えてもらってみて下さい。僕もそうしました。後､体を動かすことも大事みたいですが、一人でやっても孤独感を感じてしまいますよね…。それから、たまにはご飯類も食べて下さいね！遥さん､僕らでは孤独を紛らわすこと できませんか？

遥さんお久しぶりです
雨はさみしくなりますよね
晴れた日よりマイナス思考になりやすいそうです
私たちでよければお話を聞きますから
どうか１人だと思わないで下さい

奏子さん､ありがとう！奏子さん､新しい環境はどうですか？大変ですか？悩み事があったら言って下さいね(*^_^*)

なぜかこの部屋で孤独な気持ちになりました。誰かの発言がではなく、私の心の持ち方考え方の問題です。遥さん雨は嫌ですよね、私は昨日雨の中整形に行って松葉づえだから傘もさせなくて、来月からの介護の仕事まだ無理て言われて、あぁ皆新しいスタートだったのにと思って１人で泣いてました。私はアドバイスもしてるけど、孤独感もあるよ。まだ治りかけのリハビリ中。薬ドクターに話して下さい。又薬の事だけでなく、今の状態などを、いいもれがないように、紙にかいてドクターに見せたらいいかも。私もそうして治してきたから。遥さん大丈夫１人じゃないよ。頑張らないででも亀のようにゆっくり治していきましょ。つとむさん、泰子さんもゆっくり治していきましょ。

あきさん、こんにちは。ここで孤独を感じてしまいますか…。何て言ったら良いのでしょう… ただ､あきさんは僕らの仲間ですからね！忘れないでくださいね！

みなさん。こんばんは。今日は昔の事ばかり考えてました。元旦那と楽しく旅行した事や暮らしを思い出し胸が痛くなりました。元旦那は沖縄地方が大好きで私も沖縄本島や宮古島に行きましたが、その時のガイドブックが出てきて見てしまったんです。そしたら案の定、思い出してしまい今、かなり落ち込んでます。今は沖縄と言う言葉も聞きたくないぐらいです。いつか沖縄と言う言葉を聞いても平気になってくれれば良いですが。不安です。

遥さん大丈夫ですか??
私も今日はフラッシュバックをおこしてしまいました
妹が死んだ時のこと思い出してしまいました
母が私に言った言葉も思い出してしまいました
思い出すって辛いですよね
きっといつか平気になりますよ
ゆっくり生きていきましょう??

みなさん、こんばんは。 …人生って難しいですね…。

こんばんは。みなさん。火曜日は心療内科の日です。私は来年の３月までには就職しなきゃならなくなりました。父の前だと弱音を吐けず、つい、父が望む事を言ってしまうからです。長くは休めないので、不安もあります。最初は薬を貰いながら会社に通うつもりです。

遥さん､こんばんは。焦らずにいきましょう…。僕もなんだか、精神的に疲れました…。なんて言ったら良いのか、とにかく焦らずに…。

人生って、なんだろ…。

自分がわからない。辛い…。

つとむさん。こんばんは。あまり無理しないでくださいね。つとむさん自体だって私達と変わらないのですから。いつも支えていただき感謝しています。つとむさんもちゃんと休みましょうね。

遥さん､ありがとう…。今日は泣きたい気分です。

つとむさん大丈夫ですか??
泣きたい時は泣いていいと思います
すぐ側にはいませんが…
つとむさんは１人じゃないです
いつも支えて頂いて本当に感謝しています
つとむさんだって同じ病なのですから無理しないでなにかあったら頼ってきて下さいね

初めまして…
私ゎ、鬱になって�E年ぐらぃになります。
私も、辛かった事のフラッシュバックが忘れた頃になります。
この時期むちゃ鬱が辛くて、周りが見ぇなくなり、誰も、私に声をかけてくれなぃ、手をさしのべてくれなぃ、自分がゎからなぃ、どぅしてぃぃのかゎかりません。
毎日不安とイライラと焦りと心が痛く、自分が嫌ぃです。
ゥチなんかなんで生んだの？
生んでくれたぉかげでつらぃ人生…
子供の頃に虐待され自殺未遂を何回かしました。
長年の左手首の傷跡が消ぇなくてブレスと時計で隠してます。
見たくぁりません。神様ゎずるぃと思ぃます。
なんで鬱と心咽性頭痛とパニック…もぅャダょ。
逃げたぃ。
長々ごめんなさぃ。心の叫びゎ誰にも話せなくて、ここの掲示板しか話せなぃから変な書き込みでしたらごめんなさぃ。

奏子さん､ありがとう。僕には家族ぐるみで付き合っている家族がいます。母子家庭の子がいます。いま15才の女の子です！いま高校一年生です。赤ちゃんの頃から知っています。その子のお母さんから、中２からタバコを吸っていたと聞きました。すごくショックでした。なんでも話しをしてくれたのに､隠されていたことがたまらなく、寂しかったです。だんだん離れていく様でとても寂しいです。タバコだけはやめてほしかったです。

また少し書き込みします。
病院に通って�E年以上です。
ぃつ頃かの鬱ゎ、子供の時に鬱になってたみたぃです。
小学5､6年生の頃に鬱になってたみたぃです。
そこから鬱になり何十年以上です。
治るょと言ゎれますけど、長年鬱って治るんでしょぅか？
人生に疲れます。

ゆぅゆさん､はじめまして、つとむと申します。僕はうつになって10数年経ちます。病院に行く様になったのは、ここ４年半くらいです。
ゆぅゆさんは大変な思いをされて来たのですね。辛かったでしょうね…。寂しかったでしょうね…。
ゆっくりで良いから、焦らずにいきましょう。いつか治ると信じて…。 心の傷もいつか癒されると信じて…。

つとむさん
隠し事１つなく仲良しだった人に隠し事をされると辛いですよね
タバコは心配ですね
きっとまた話してくれますよ

奏子さん､おはようございます。お返事ありがとうございます。タバコもショックでしたが学校もさぼったりしてるそうです。すごく心配で食欲もありません。僕がなんとか生きてこれたのは、そいつの存在があったからなんです…。

私の事誰も気付いてくれない。具合悪い、寂しい言ってもわかってくれない。寂しい。

リスカの掲示板の43番さんとここの57番さんは同じ方ですね？
あきさんじゃないですか？ どうしたのですか？ あなたを忘れてはいませんよ！誰も全てを理解することは正直､難しいことです。でも、理解しようと努力することはできます。あなたの心の声を聞かせてくれませんか？

>>57さん
私もつとむさんと同じ気持ちです
よかったら話してくれませんか

つとむさん
心配ですよね…
もしかしたらなにか考えていることがあるんじゃないでしょうか??
難しいかも知れませんが一度直接言ってみてはどうですか??
すぐにはなにも変わらないかも知れませんが…
あなたが自分を気にしてくれてると思えるだけでその方も安心できるのではないでしょうか…
なにも知らないのに偉そうなことを言ってすいません
つとむさんも辛いことは１人で抱えないで下さいね

みなさん。大変そうです。私も今の生活が苦しいです。消えてしまいたいぐらいです。でも弱虫だから自殺する勇気もありません。親も家族もいないところに逃げ出したいです。どっか遠くに行きたいです。

遥さん､こんばんは。昨日はありがとうございました。遥さん､このサイトに来る人達は少からずそう思っているのではないでしょうか…。でも、みんな現実と闘っていますよね。すごいことですよね。僕は現実に叩きのめされています。弱い人間です。でもなんとか生きています。遥さん､弱くてもいいじゃないですか？こうして生きているのだから!!

つとむさんありがとうございます。
長年鬱の人いらっしゃるんですね。
私１人ぢゃないんですね。
今の私ゎ、考え方がぉかしぃみたぃです。
毎日不安で寂しくて心が痛くて焦りと、意味不明な友達にメールしちゃったり、自分がゎからなくなり自分ゎなんなんかゎかりません。
鬱になってなぃ人にゎ気持ちをゎかってくれなぃ。
相手にされたぃ。
心配されたぃ。
声をかけてほしぃ。手を差しのべてもぐってる私を救ってほしぃ。
周りが見ぇなぃ。
人生ってツラィ。
ツラィ事ばかり…
人生つまんなぃ。
生きてても疲れるだけやし、悩んで悩んで生きて追ぃ詰めて神様が許せなぃ。

ゆぅゆさん､こんばんは。ゆぅゆさんもうつ歴６年ですか？良く耐えてこられましたね。孤独だったでしょう？すごく辛かったでしょう？ 人に理解されないこともあったでしょうね…。でも生きていてくれて、ありがとう！ こうして あなたとお逢いできて、とても嬉しく思います。ゆぅゆさん､一緒にうつと闘いましょう！ あなたは決して一人ではありませんから!!

リスカの無名もここの無名も私。私は嫉妬心、孤独が強いようです。つとむさん、泰子さんが来てくれた初めの喜びが私には孤独だった。泰子さんが来てくれたのは私も嬉しいよ。私がくろねこさんと話してる時、私もくろねこさんばかりを気にしてたよね、でもそれは、くろねこさんが私のアドに直接を求めてくれたから。あなたとくろねこさんが連絡をとってたのも、サイトでわかったし。泰子さん私こそごめんね。私リスカの経験たくさんあって、やきもあって、左中指もきって生活には問題ないけど、指いつも震えてるの。自殺サイトみたいっていったのは、あのサイトにかいたけど、理由があったから。ゆうゆちゃん、私を頼ってくれて私が具合が悪くて待っててくれる？って言った時、うんの言葉なくここにしか書き込み出来なくてのレスみて寂しかった。私は、誰かがいった様に自分を必要とされる事で居場所が見つかるのかもしれない。だから、いろんな部屋除いてはアドバイスして、気をつかいながら迷惑、プレッシャーあたえたりしてないかな、発言大丈夫かないろんな事を考え決意した結果があきの部屋の書き込みだった。人の事はアドバイス出来るのに、自分の事は頼れない様です。何が原因なのか、発言した事を覚えてなかったり、誰かが私を呼んでる声が聞こえたり、頭が重く痛いし、活気がない。統合失調症かもしれない、神経衰弱かもしれない、今までになかった事だから不安で。言葉を直に受け止めてしまうから、心にぐさぐさきて冗談も通じなくて、死んでる様に生きてる自分勝手な人なんです。ごめんなさい。

あきさん、あらためまして こんばんは。あきさん、そんなに気を使わないで良いのですよ！あきさんの優しさはみんなに伝わっていますから！自分を追詰めないで下さいね。あきさんも苦しい時や辛い時､ここで吐き出して下さいね(*^_^*)

あきさん。ゆうゆさん。つとむさん。こんばんは。みんな…不安なんですよね。不安定で。私も今…かなり不安定です。薬を飲んでるけど…感情が波立って何とも言えません。家族にも理解してもらえず友達もいない。どうせ独りなら…今の場所じゃなくて違う場所に行ってしまいたいって毎日…思ってます。ここでは何でも言えそうな気がするから…つい来てしまいます。生きるのって辛いものですよね。

皆さん不安なのに生きているからすごいですよ。僕は薬を飲みながら仕事していますが、遥さんのように気分が波のように変わります。車が自分に突っ込んでこないかな、とふと考えてしまいます。本当に自分は役に立っているのか不安です。
突然の書き込みすみませんでした。

秋さん。こんばんは。書き込み、ありがとうございます。こうやって話をできるだけでも幸せだと思います。うつ病の悩みってうつ病になってる人しか分からないと思うので。きっと、普通の人達には分かりません。気分が不安定な時は寝てしまうに限るのですが、夢見が心配です。嫌な夢を見ると余計に気が滅入るからです。１日１日が辛い日々です。

本当に楽になりたいですよね…
でもこういう交流の場があるので少し助かっています。

あきさん、私待ってますと書き込みしましたょ。
みなさん同じよぅに辛く寂しく不安な毎日を過ごしてるんですね。
耐えれませんょね。我慢も限界がぁりますし…
私も何回かリスカをしてきました。
自分に傷つけると気持ちよくて…
でも周りに迷惑をかけてしまぃますょね。
またリスカしたみたぃな…
死ぬなら分からなぃ場所で死んでくんなぃって一般な人ゎ言ぃます。
私を見てほしぃ、気ずぃてほしぃ、気にかけてほしぃ…からリスカをしてしまぅのかなぁ。
鬱と仕事ゎキツィですょね。
毎日が憂鬱ですぐれなぃし、悩みを話せなぃ。
ここに書き込みするょうになって、みんなと語り合ぇて嬉しぃです。
ここに書き込みゎ私にとって心の居場所に気づきました。

あきさんの事ずっと心配してました。
元気になってくれるの祈ってました。
忘れてなんかなぃですょ。

つとむさん漢字が読めなぃのですが〇子さん〇さん秋さん、ぁりがとぅござぃます。

あきさんごめんね。私のせぃで孤独感にさせてしまって、ごめんね。

ゆぅゆさんは初めましてですかね。自分はお礼を言われるほどのことは言ってませんよ。
側に誰か居てほしい、でも干渉されるのは嫌、という難儀な性格なので掲示板には助けられてます。

秋さん初めまして…
書き込みで交流の場所ってのが書き込みがぁりましたので、私も、ここに書き込みをしてますと、みんな仲間で、書き込みで心が落ち着きます。
私�@人ぢゃなぃんだなぁと思ぃまして…ここの場所を知らなかったら、追ぃ詰めてパニック状態になってると思ぃます。

今日も不安なひです。胃が少し痛ぃです。ストレスが溜まりすぎて逃げたぃ。
仕事のストレスゎツラィ…。
毎日憂鬱、何もやる気がでなくて、考ぇ方がずれてると言ゎれます。
苦痛です。
自分と鬱と戦ぅなんて我慢できなくてイヤになります。
人生つまんなぃ。
私の人生ゎなんでこんなにツラィ思ぃをしなきゃぃけなぃの？？

みなさん。今…私は何かに急き立てられています。何かを説明できないのですが。不安な気持ちも沢山あります。早く早くどこかに行きたい気分なんです。誰も知らない遠くに行きたいと焦ってます。これも私の気のし過ぎなのでしょうか。憂鬱です。未来を予測できません。私はどこに行くんでしょうか。（気持ちが落ち着かない為、乱筆乱文は許してください）

ゆぅゆさん、何もやる気が出ない、目標がないのに働く…そんな毎日を過ごしていたら疲れますよね。自分は外回りがある日は喫茶店で少し休憩しています。
「やらなければ」と自分を追いつめると精神がおかしくなるので、力を少し抜いたらどうでしょうか？
遥さん、僕も未来を予測できません。このままずっと同じ事を繰り返すのかと思うと憂鬱です。
焦っているのは、今を何とかしようという前向きな気持ちではないでしょうか？個人的な意見ですが…

皆さん､こんばんは。調子はどうですか？だいぶ寒くなってきましたね！風邪など引かない様に気をつけましょう。それから、ｸﾛﾈｺさん なかなか帰ってきませんね？心配です…。

つとむさん。こんばんは。クロネコさん。携帯が止まるって言ってたから来れないんでしょうね。心配です。あの…つとむさん。つとむさんは自分の１０年後って考えられますか？私は考えられません。あと…１０年も生きたくない気がするんです。こんな考え…卑怯だし狡いかもしれませんが。早く今の場所から逃げ出したいです。

遥さん､こんばんは。僕も10年後は考えられないです。どうなっているのでしょう？怖くて考えられないです！

皆さんこんばんは。お久しぶりです。５日くらい寝たきりしてました。ゆうゆちゃん、私は大丈夫。秋さん、はじめまして。皆今を抜け出そうともがきながら生きてるんだよね、未来の事を考えると不安だよね。今は辛い時期でも、絶対笑える日がきますよ。今は人生の夏休みなんだよ。だから先を不安がるより、今を大切に生きてみませんか？くろねこさん、行き場がなくて大変だと思うけど、きっと元に戻ってきてくれます。約束してくれたから。皆さん生きてくれててありがとう。

あきさん、初めまして。あきさんの書き込みで少し落ち着きました。有難うございます。

いいえ兎ちゃんとで話した事あるから、秋さんの存在は知ってました。私で良かったらいつでも力になります。私も鬱状態３年が過ぎたよ。大分良くなりました。皆さんもよくなる時はきます。今を懸命に生きて下さいね。

昨日から体がたるぃです。
ずっと寝てました。寝たら良くなると思ってたのに良くらなくて寝る事しか考えられなくて今日もずっと寝てました。
仕事わ、休んでます。
食欲もなく趣味（音楽を聴く事）できなくなり、やる気がでません。
逃げたい。
楽にならたい。

あきさん元気になられましたか？
私わ、もぅ限界です。
鬱と毎日付き合ってく人生疲れます。
毎日が憂鬱と不安と突然に体がだるくなったり、頭痛ツライです。
みんな生きてるのが凄いです。

未来わ考えた事がないですね。
先の事を考えると、わからないです。
ツライ人生なのかなぁ。
鬱ぢゃない人たちが羨ましいです。
鬱わ、急に体調が悪化しますよね。
仕事が休みがちになります。
ヤバいですよね？
仕事のストレスヤバいです。
羽が着いてたら誰もいない世界に行きたい。

ゆうゆちゃん辛いですね。私は来週の木曜に今の状態が続いたら、カウンセリング卒業する。鬱は本当に辛い病。心の風邪っていっても、周りは理解ないし、辛い事ばかり、良くなってきたっていっても、又再発するかもしれないし。先の事は考えないで、鬱は自分との勝負。カウンセリングでは、自分と直面して自分と上手く付き合う事を学んだ。そうする事で必ず良くなる事を確信したよ。生まれた事を責めたり鬱になった事を責めたりなるべくならしないで。鬱は必ずよくなる。ゆうゆちゃん皆も一緒。私もついてる。食事はのめれるもの、野菜ジュースとかでも、無理してとっておいて。私も入院した時は食欲、起きる事さえ出来なかったから。仕事は休めるなら休んで。自分で出来る事ちいさな事でもやってみて。力になるから。

あきさんありがとうございます。
どうしても、鬱のせいにしてしまいます。
鬱になったおかげで私わ、こんなに辛い思いをして行きていかなきゃいけないのって思ってしまいます。
鬱ぢゃない人たちにわ、わがままだと思いますよね。たぶん…。
鬱わ、波がありますね。
調子が良い時と調子がむちゃ悪い時の差がありすぎでイヤになります。
アニメ見たいに自分が消えてしまいたいです。
自分を消去できて、私とかかわってきた人たちわ、私の存在を消して…
アニメの見過ぎですかね。
考え方が鬱ぢゃない人たちに思えば、私わ、ずれてます。
職場で言われました。
考え方がずれてるよねって（泣）
凹みました。
喋らない方がいいかなぁと思いました。鬱と語り合ぇる場所が見つかったから、ここで、心の中の叫びたい気持ちを書き込みができるのでよかったと思います。この前わ、２日間食事が取れませんでした。
今日わ、チョコをさっき食べました。
甘い物が食べたい気分で…
やっぱり、焦るのわよくないですよね？鬱わ、すぐに治らなぃから、ゆっくりと治していった方がいいんですよね？
あきさん参考になりました。
考え方を変えなきゃいけないのかなと思うんですけど、難しいですよね？
考え方を変えないと良くならないと鬱ぢゃない人に言われました。

ゆうゆちゃん、鬱を経験してない人は、平気で、ぐうたら病とか都合がいいとか怠け者とかいろんな言葉をつきつけてくる。私も家族に理解してもらえなくて、顔合わせては喧嘩もしくは口を聞いてくれなかったりしてた。周りからはけむたがられたりね。で、私も何かと言えば鬱だから仕方ない鬱だからって鬱のせいにしてたよ。誰だって自分は何でこんなめにって思うと思うの。焦る事は自分にプレッシャーを与える事になるからおすすめは出来ない。考え方を考えるのは凄く難しい事だから自分の癖に気付いていけばいいと思うよ。私もそうしてきたから。大丈夫。

皆さん､こんばんは。ｸﾛﾈｺさんは大丈夫でしょうか？掲示板にこれなくなって、もうかなりの日数経ってます…。とても心配です。

あきさんありがとうございます。
私も親に鬱の事理解してくれません。
親と会うと喧嘩になりヒステリックになりパニック状態になり包丁を出したり者を投げたり喧嘩します。
なので、実家にわ帰りません。
みんな鬱の悩みわ、理解してくれないですよね。
余計にイライラしたり何かにあたったりします。
また心咽性頭痛がでてしまい、薬を何回か飲んでるんですけど治まってくれません。
焦る考え方わ、しないようにします。
鬱の悩み相談わ、鬱ぢゃない人にわ、話ししてもムダなので、苦痛です。
病院わ、次わ11月3日です。
昨日から寝てばかりです。
寝てばかりなので周りにわ、怠け、注意されます。
家出したいです。
イライラが我慢できないです。
みなさんわ、ストレス、イライラ、我慢してるんですか？
人間わ、我慢して行きてかなきゃいけないと聞きますけど、我慢しなきゃいけないんでしょうか？
感情的になったり投げやりになったり逃げたくなったりするのわ、自分に甘えがあるからなのでしょうか？
思い通りにならないからとか…
自分がわかりません。
分かろうとしないからなのでしょうか？私が存在する事で周りに迷惑をかけてますから、いなくなった方がいいのかな。そしたら周りわ、私がいなくなったから迷惑かける事もないし…

確かに我慢は必要ですが、それは時と場合によります。僕は我慢しすぎて一気に無気力になりましたから…たまには怒ってストレス発散することも必要です。
好きな事をしたり、美味しいものを食べたり…僕の場合はゲームとですかね…
あと、逃げたくなったりするのは甘えじゃないと思います。思いっきり逃げて、遠くから物事を見てみると、違って見えるかも知れませんよ。

皆さんおはようくろねこさんは携帯とまってるからこれないのよ。行き場がなくても泣きながらでも、又ここに戻ってくるよ。無事を祈って待ってみよゆうゆちゃん、鬱は分からない人には、苦しくなるから分からない人には理解出来ないと割りきってみて。ストレスとかイライラは紙を破ったり、歌ったり、ゲームセンターでもぐらたたきしたり、薬飲んだりしてるよ。我慢はしすぎたら爆発する時があるから秋さんのいうように時と場合によりだね。人に何言われてもあなたはあなた。恥じる必要もないしね。後逃げたくなるのは甘えじゃない。人の心の葛藤だろうね。人は人の為に生きるんじゃなくて、自分の為に生きるの。いつか生きてて良かったと言えるひがくるよ。

みなさんありがとうございます。
我慢わ時と場合なんですね。
今日もずっと寝てました。
仕事も休んでしまいました。
今、引きこもってます。
薬を飲んでも効きません。（安定剤）
みなさんわ、考え方が羨ましいです。
私なんかマイナス思考だし、どうせ私なんか…と考えてしまいます。
私のストレス発散わカラオケや、音楽を聴いて歌ったりなのですが、音楽を聴く事ができません。
何もやる気がでなくて、ただずっと寝て起きて、また寝ての繰り返しです。
毎年この時期にこうなるので、この時期をのりこえるのがツライです。
どうしても考え過ぎてしまい周りが気になったり、色々深く考えてしまいます。考えなくてもいい所まで考え過ぎてしまいます。
割り切る。確かに割り切った方が楽かもしれませんね。
考えすぎわ良くないですね。
みなさんの意見参考になりました。
本当にここに来て良かったです。

あきさんと秋さんの返事を何回も読みました。
生きるのって人の為ぢゃなぃんですね。自分の為ですか？
自分の為に生きるってなんの意味がぁるのでしょぅか？
ゎかりません。
生きててもツラィ毎日を過ごしていかなぃとぁけなぃのでしょぅか？
私ゎ周りに鬱と同じ人と友達がぃません。
寂しぃです。
鬱ぢゃなぃ人ゎ、薬飲まなぃ方がぃぃよと言ゎれます。
薬を飲まなぃとどぅなるかゎからなぃんでしょぅね。
鬱ぢゃなぃ人が鬱の私に言ぅ言葉ゎ、追ぃ詰めてしまぃますね。
耳を傾けなぃ方がぃぃですょね？
そぅいぇば、遥さんゎ、大丈夫なんでしょぅか？
みんなここの部屋ゎ私ゎ、友達になれたと思ってます。
みんな真剣に答ぇてくれますし。
みんなどぅして、ツラィ毎日を過ごせるの？
鬱と毎日生きてくの我慢できるなんて凄ぃです。
みなさんゎ、前向きなんですょね？
私ゎ、前向きに考ぇるのが難しぃです。誰か私って言ぅ人間を消してほしぃです。
外に出ると誰も相手にされなぃし、仕事でも、ストレスが溜まるので、職場の人ゎ、自分ゎ自分、人ゎ人って考ぇやからイラ立ちます。
私なんて要らなぃのかなと思ぃます。
悩みを抱ぇてしまぅので心咽性頭痛が治らなぃです。
鬱ゎすぐにゎ治らなぃのゎ、ゎかるんですけど、心咽性頭痛ゎ、心の中の傷を解決しなぃと治らなぃみたぃです。
しばらく頭痛ゎなかったのに、急に頭痛が酷くなるので、イヤになります。
辛さを叫びたぃです。
鬱ぢゃなぃ人にゎかってもらぇるょうなブログを出したぃですね。
鬱ゎ、意思が弱ぃからなるんぢゃなぃって伝ぇたぃ。
たぶん理解してくれなぃですょね？
鬱ぢゃなぃ人が腹立ちます。

ゆうゆちゃん、おはよう。考えすぎる、考えないでいい事も考える、自分を追いつめる。自分のペースが分からない。私も２週間くらい前はそうだったよ。カウンセリングで泣いて毎日そんな生き方しか出来ない。１日寝てしまったら、何も出来なかった自分を許せなくてダメやって又追いつめる。誰もわかってくれないし、心がみたされないし、生きていくのは本当辛かったから、自傷ばかりして精神科に入院もしたし、皆に迷惑ばかりかけてた。孤独感もあるし過去のいじめとかもあり、精神科では患者さんに私と関わったら害がある言われるし、鬱じゃない人は家族すら、都合がいい病みたいに言われて大変だった。人は何の為に生きるか、人は幸せになる権利があるからよ。鬱じゃない人にはわかってもらえなくていいのよ。あなたを必要としてる人もいる、私もその一人。何とか助けてあげたい。プラス思考でいれるのは理由があると思うよ。私はその理由築いたから、変われたかもしれない。忘れないで一人じゃない事を。皆さんも大丈夫ですか？焦らずゆっくり治しましょ。希望をすてないで、きっと笑える日がくるよ。

みなさん。こんばんは。金曜日と土曜日は雨だったので家から１歩も出ず１人でいました。孤独です。寂しいです。でも、父とはいたくありません。矛盾してます。私は今、沖縄に移住を考えています。お金もないし何もないけどとにかく今いる場所から逃げたくて。雨が土砂降りのように降っています。怖いです。頭から布団被って寝てます。弱いです。何が書きたいのか分かりません。早く雨止んで欲しいです。嫌いな雨と夜が一緒は嫌です。

遥さん、こんばんは。雨がどしゃぶりなのは嫌だよね。空から叩きのめされるくらいの勢いで降ってるんでしょうか？心にもたとえてるのかな？私はあなたの傘になりたい。頑張ってる人の助けになりたい。引っ越して環境変えるのはいい事だけど、一人暮らしは全部やらなきゃだから大変だよ。雨やむといいね。

ここ…数日…気分が落ち込んでいます。自転車なので遠出もできず歯医者から帰ったら布団で寝てばかりです。来年の３月には仕事に復帰だけど不安ばかりです。今は不安しか感じません。未来にも不安を感じるし。なにもかも不安です。何が書きたいのでしょう私。今日も早く寝た方が良いのかもしれません。

遥さん､こんばんは。大丈夫ですか？あまり調子良くないみたいですね。あまり思い詰めないでくださいね！歯医者も大変ですね。遥さん､あまり先の事は考えず今はゆっくり休んで下さいね。

遥さんこんばんは
はじめましてm(_ _)m
誠と申します。
よろしくお願いします。

遥さんからの書き込みが途絶えていた様で、心配しておりました。
嫌な雨は去りましたか


仕事復帰不安なの
誠は板から応援しております。

気が向いたら誠の話し相手になってください。

ちょっとした事で親友と疎遠になりました。もうメールもありません。このまま絶縁状態が続くのでしょうか。まぁ…もう…諦めてますが。どうせ人間は独りぼっちな生き物なんだし。期待しただけ馬鹿をみるだけだし。うつ病になった時から人間関係が希薄です。みなさんはどうですか？

私も鬱になってからというか、母子家庭一人っこ、幼稚から小学校終わるまでのいじめ、そんな事があり、親に心配かけたくなくて、登校拒否もせず反抗期もなく、そんな状態で私も友達についてとか色々悩んだりしてるよ。毎日凹み孤独感がくる。私は居場所がないから、ここにくるのだと思う。