睡眠不足

最近寝れませんどうしてかわからないけど寝たいんだけど寝れません寝てもすぐ起きちゃうんです悩みもとくにないと思うんですが、五ヵ月前位に一度自律神経失調症になったことがあって安定剤や眠剤など飲んでたんですけどこの影響もあるんですかねぐっすり寝たいです